5 Superfoods van de oude Inca's, en waarom je ze nu moet proberen

IN VERBAND ...

1. Voordat Europeanen ooit naar de nieuwe wereld kwamen, heersten de Inca's over een groot rijk in Latijns-Amerika. Ze werden gevoed door een paar ongelooflijke superfoods, afkomstig uit Zuid-Amerika, die hen kracht, uithoudingsvermogen en vitaliteit gaven. Veel van deze voedingsmiddelen zijn sinds kort op grote schaal beschikbaar in Noord-Amerika en bieden grote gezondheidsvoordelen. Vandaag wil ik je laten kennismaken met de vijf voedselwonderen van de Inca-wereld, en stel voor dat je ze zelf uitprobeert.

2. Het Inca-rijk is misschien minder bekend dan de Romeinen, maar dat zou het niet moeten zijn; in de 16e eeuw strekte de grens zich uit van Machu Picchu in het noorden van Peru tot Ecuador en het zuiden langs de Andes via het hedendaagse Chili en Argentinië. De Inca's moesten een enorm gebied beheren, inclusief communiceren over grote afstanden, dus het is geen wonder dat ze bekend stonden om hun vechtvaardigheden, hun uithoudingsvermogen en hun kracht. Ze hebben duidelijk geprofiteerd van wat goede voeding! In feite, met een imperium waarvan het begin dateert van vóór de komst van Europeanen in Amerika, werden de Inca's gevoed door een dieet bestaande uit voedzaam dicht voedsel uit de nieuwe wereld. Hier zijn er vijf.

3. Al deze heerlijke gerechten verschijnen in Noord-Amerikaanse supermarkten en zijn nog steeds in de volledig natuurlijke, voedzame staat waarin ze zich bevonden toen ze de Inca's ondersteunden door de bouw van een groot rijk . Probeer ze uit. Je gezondheid en je smaakpapillen zullen je bedanken.

4. Manuel Villacorta is een geregistreerde diëtist in de privépraktijk, MV Nutrition, bekroond centrum voor gewichtsverlies in San Francisco. Hij is een woordvoerder van de nationale media voor de Academie voor Voeding en Dieetleer en de oprichter van Eating Free en auteur van zijn nieuwe boek Eating Free: The Carb Friendly Way to Inches, Embrace Your Hunger, and Weight Weight For For Good!

5. Klik hier voor meer van Manuel Villacorta.

6. Klik hier voor meer informatie over voeding en voeding.

7. Voordat Europeanen ooit naar de nieuwe wereld kwamen, heersten de Inca's over een groot rijk in Latijns-Amerika. Ze werden gevoed door een paar ongelooflijke superfoods, afkomstig uit Zuid-Amerika, die hen kracht, uithoudingsvermogen en vitaliteit gaven. Veel van deze voedingsmiddelen zijn sinds kort op grote schaal beschikbaar in Noord-Amerika en bieden grote gezondheidsvoordelen. Vandaag wil ik je laten kennismaken met de vijf voedselwonderen van de Inca-wereld, en stel voor dat je ze zelf uitprobeert.

8. Het Inca-rijk is misschien minder bekend dan de Romeinen, maar dat zou het niet moeten zijn; in de 16e eeuw strekte de grens zich uit van Machu Picchu in het noorden van Peru tot Ecuador en het zuiden langs de Andes via het hedendaagse Chili en Argentinië. De Inca's moesten een enorm gebied beheren, inclusief communiceren over grote afstanden, dus het is geen wonder dat ze bekend stonden om hun vechtvaardigheden, hun uithoudingsvermogen en hun kracht. Ze hebben duidelijk geprofiteerd van wat goede voeding! In feite, met een imperium waarvan het begin dateert van vóór de komst van Europeanen in Amerika, werden de Inca's gevoed door een dieet bestaande uit voedzaam dicht voedsel uit de nieuwe wereld. Hier zijn er vijf.

9. Al deze heerlijke gerechten verschijnen in Noord-Amerikaanse supermarkten en zijn nog steeds in de volledig natuurlijke, voedzame staat waarin ze zich bevonden toen ze de Inca's ondersteunden door de bouw van een groot rijk . Probeer ze uit. Je gezondheid en je smaakpapillen zullen je bedanken.

10. Manuel Villacorta is een geregistreerde diëtist in de privépraktijk, MV Nutrition, bekroond centrum voor gewichtsverlies in San Francisco. Hij is een woordvoerder van de nationale media voor de Academie voor Voeding en Dieetleer en de oprichter van Eating Free en auteur van zijn nieuwe boek Eating Free: The Carb Friendly Way to Inches, Embrace Your Hunger, and Weight Weight For For Good!

11. Klik hier voor meer van Manuel Villacorta.

12. Klik hier voor meer informatie over voeding en voeding.