6 heerlijke en gezonde eierontbijten om vandaag te proberen

Lees dit als u regelmatig Gummy Vitamins neemt

1. Eieren zijn spotgoedkoop, veelzijdig en smakelijk - ochtend, middag of nacht.

2. Ze zitten ook boordevol gezondheidsvoordelen. Volgens één onderzoek uit 2013 bevat slechts één ei 6 gram eiwit, wat later op de dag kan helpen om ongezond eten te voorkomen. Eierdooiers behoren ook tot de beste bronnen van vitamine B, essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen.

3. Maar we denken dat het bij een voedzaam ontbijt is waar eieren echt gaan schijnen. We hebben onze Twitter-volgers en Facebook-fans gevraagd om hun favoriete eierrecepten voor jou (en heerlijke!) Die echt een ochtend zijn, met ons te delen. Hier zijn zes van de beste. Welke ga je vandaag proberen?

4. Omelet-muffins van gebakken ei met verse lente-uitjes. --Tehila Reuben

5. Probeer dit: gebakken eieren (in een muffinblik)

6. Omelet met drie eieren met groenten, avocado sriracha. --Tyler Chacra

7. Probeer dit: Garden Vegetable Omelet

8. Maak vriesburrito's: geroosterde zoete aardappel, zwarte bonen, ui, knoflook, salsa, eieren, kaas. Gezond onderweg! - Michelle Schwartz

9. Probeer dit: Vegetarisch ontbijt Burrito's

10. Omelet van geitenkaas met spinazie, tomatenkruiden. Eenvoudig lekker! --Katherine Hurrell

11. Probeer dit: verse tomaat, geitenkaas en spinazieomelet

12. Toast met avocado, verse spinazie en een zacht gekookt ei. Yum !! - @ rwgardiner

13. Probeer dit: Avocadotoast met zachtgekookte eieren

14. Eiwit, broccoli en vetarme cheddar op een multi-korrelomslag. Groenten en magere eiwitten voor duurzame energie! - Jason Schlaffer

15. Probeer dit: Spinazie, ei en kaas ontbijt wrap

16. Eieren zijn spotgoedkoop, veelzijdig en smakelijk - ochtend, middag of nacht.

17. Ze zitten ook boordevol gezondheidsvoordelen. Volgens één onderzoek uit 2013 bevat slechts één ei 6 gram eiwit, wat later op de dag kan helpen om ongezond eten te voorkomen. Eierdooiers behoren ook tot de beste bronnen van vitamine B, essentieel voor de ontwikkeling van de hersenen.

18. Maar we denken dat het bij een voedzaam ontbijt is waar eieren echt gaan schijnen. We hebben onze Twitter-volgers en Facebook-fans gevraagd om hun favoriete eierrecepten voor jou (en heerlijke!) Die echt een ochtend zijn, met ons te delen. Hier zijn zes van de beste. Welke ga je vandaag proberen?

19. Omelet-muffins van gebakken ei met verse lente-uitjes. --Tehila Reuben

20. Probeer dit: gebakken eieren (in een muffinblik)

21. Omelet met drie eieren met groenten, avocado sriracha. --Tyler Chacra

22. Probeer dit: Garden Vegetable Omelet

23. Maak vriesburrito's: geroosterde zoete aardappel, zwarte bonen, ui, knoflook, salsa, eieren, kaas. Gezond onderweg! - Michelle Schwartz

24. Probeer dit: Vegetarisch ontbijt Burrito's

25. Omelet van geitenkaas met spinazie, tomatenkruiden. Eenvoudig lekker! --Katherine Hurrell

26. Probeer dit: verse tomaat, geitenkaas en spinazieomelet

27. Toast met avocado, verse spinazie en een zacht gekookt ei. Yum !! - @ rwgardiner

28. Probeer dit: Avocadotoast met zachtgekookte eieren

29. Eiwit, broccoli en vetarme cheddar op een multi-korrelomslag. Groenten en magere eiwitten voor duurzame energie! - Jason Schlaffer

30. Probeer dit: Spinazie, ei en kaas ontbijt wrap