Sesam groene bonen

Name: sesam groene bonen
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Ingredients: 900 gram verse groene bonen, bijgesneden; Een kop met een inhoud van 170 ml met fijngehakte zoete ui; 3 eetlepels canola-olie; 3 knoflookteentjes, gehakt; Een kopje met een inhoud van 60 ml die sojasaus met een verlaagd natriumgehalte bevat; 1 theelepel peper; 1 eetlepel sesamzaadjes, geroosterd

"Mijn liefde voor de Chinese keuken leidde tot deze gemakkelijke, gezonde bijgerecht. Ik gebruik net geplukte bonen uit onze tuin. Het is geweldig met gegrilde kip of varkensvlees." -Debra Broeker, Rocky Mount, Missouri

Ingrediënten

900 gram verse groene bonen, bijgesneden
Een kop met een inhoud van
170 ml met fijngehakte zoete ui
3 eetlepels canola-olie
3 knoflookteentjes, gehakt

Een kopje met een inhoud van
60 ml die sojasaus met een verlaagd natriumgehalte bevat
1 theelepel peper
1 eetlepel sesamzaadjes, geroosterd

Bereiding

Plaats bonen in een grote pan en bedek met water. Aan de kook brengen. Bedek en kook 4-7 minuten of tot ze knapperig zijn.Drain en plaats de bonen onmiddellijk in ijswater.Drain en dep ze droog.
In een grote koekenpan, bak de bonen en de ui in olie tot de ui gaar is. Voeg knoflook toe; kook 1 minuut langer.Doe in sojasaus en peper.Overdracht naar een serveerschotel; bestrooi met sesamzaadjes.

Blogs die misschien interessant zijn

30 min

Taste of Home Magazine Vegetarische recepten

natrium sojasaus, suiker, rijst, olie-, sinaasappelsap, gemberwortel, olie-, teentje knoflook, Sriracha-pepersaus, SALADE, edamame, noedel, koolsla, wortels, ui, Sesam zaden,

soba salade met dressing van sesamgember
65 min

Taste of Home Magazine Vegetarische recepten

pasta, boter, teentjes knoflook, meel, peper, zout, melk, kaas, kaas,

drie kaas gebakken macaroni en kaas
30 min

Taste of Home Magazine Vegetarische recepten

meel, meel, soda-, nootmuskaat, zout, eieren, bananen, appelmoes, honing, rozijnen,

honing bananen muffins
15 min

Taste of Home Magazine Vegetarische recepten

mayonaise, zure room, bieslook, ui, kappertjes, zout, citroensap, Worcestershire saus, peterselie vlokken, paprika poeder, kerrie poeder, knoflook zout, groenten,

kruiden dip voor rauwe groenten

Ik vond het geweldig

Sesam groene bonen

"Mijn liefde voor de Chinese keuken leidde tot deze gemakkelijke, gezonde bijgerecht. Ik gebruik net geplukte bonen uit onze tuin. Het is geweldig met gegrilde kip of varkensvlees." -Debra Broeker, Rocky Mount, Missouri

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies