Alle dingen die je kunt doen met een blik pompoen

Er is een verklaring waarom u altijd ziek wordt tijdens vrije tijd

1. Zodra het eerste, in kleur omgeslagen blad dit najaar de grond raakt, zie je blikjes pompoenpuree in de schappen van de supermarkt liggen. De fysieke blikken zijn nauwelijks indrukwekkend; ze vergelijken niet wanneer ze worden vergeleken met de prachtige kalebassen waarvan hun inhoud is gemaakt.

2. Maar deze blikken verdienen veel liefde. Ja, je kunt je eigen pompoenpuree helemaal zelf maken, maar zachte pompoen uit een blik dumpen is veel handiger dan een hele pompoen uithalen. Bovendien smaakt de ingeblikte versie net zo goed. Het ingrediënt zelf is ongelooflijk veelzijdig: het voegt dichtheid en romigheid toe (denk aan vla of pudding) aan recepten, maar zijn smaak overweldigt niet.

3. Als u op pompoen jaagt in blik, moet u de "100% pure" pompoen selecteren - niet de "Pumpkin Pie Mix." Er is een verschil (namelijk suiker). Deze pompoenpuree heeft een aantal indrukwekkende voedingsstatistieken: slechts een portie Libby's fel oranje brij bevat 40 calorieën, een halve gram vet, 4 gram suiker en 5 gram vezels. Het zit ook boordevol voedingsstoffen zoals bètacaroteen, kalium en vitamine A.

4. Dankzij ingeblikte pompoen vereisen de heerlijke, zoete recepten hieronder geen ingewikkelde bevestigingen. Je hebt waarschijnlijk veel van de aanvullende ingrediënten - zoals suiker, kaneel en bloem - al in je voorraadkast opgeslagen. De volgende keer dat u de supermarkt bezoekt, vult u uw kar tot de rand met deze glorieuze blikjes (controleer het bakpad) en ga koken.

5. Pumpkin Spice Latte Waffles (Veganistisch) Andere hoofdingrediënten: Lijnzaad, kokosolie, koffie, amandelmelk. Download het recept van Minimalistisch Baker hier.

6. Pompoentaart Pannenkoeken Andere hoofdbestanddelen: ei, gember, bloem. Download hier het recept van Brown Eyed Baker.

7. Pumpkin Pie Yoghurt Parfait Andere hoofdingrediënten: Griekse yoghurt. Klik hier voor het recept van The Art Of Moseying.

8. Pompoen Pindakaas Havermoutrepen (Veganistisch, Glutenvrij) Andere hoofdingrediënten: Haver, pindakaas. Download hier het recept van Averie Cooks.

9. Gezonde pompoentaart Ontbijt Haver Andere hoofdingrediënten: Griekse yoghurt, haver. Het recept van You Made That krijgen? hier.

10. Crockpot Pumpkin Havermout Andere hoofdingrediënten: Haver. Klik hier voor het recept van Pindakaas en pepers.

11. Pumpkin Pie Breakfast Bake (Paleo) Andere hoofdingrediënten: appelmoes, ei, eiwit, kokosmeel en kokosolie. Klik hier voor het recept van With An Open Mind.

12. Pompoenboter Andere hoofdingrediënten: bruine suiker, appelsap of cider. Download het recept van Skinny Taste hier.

13. Pompoen-amandelboter Andere hoofdingrediënten: amandelen, chiazaad. Klik hier voor het recept van Eating Bird Food.

14. Pumpkin Pie Chia Pudding (Vegan) Andere hoofdingrediënten: amandelmelk, dadels, chiazaad. Download hier het recept van Vegan Yack Attack.

15. Protein Pumpkin Shake Andere hoofdingrediënten: Amandelmelk, Griekse yoghurt, banaan. Download hier het recept van A Pumpkin And A Princess.

16. Chocoladecake zonder taart (veganistisch) Andere hoofdingrediënten: taartbodem, chocoladeschilfers. Download hier het recept van Chocolate Covered Katie.

17. Gezonde Pumpkin Pie Custard Andere hoofdingrediënten: Eieren, vloeibare stevia. Download hier het recept van Sugar Free Mom.

18. Geheim gezonde pompoen Cheesecake Dip Andere hoofdingrediënten: kwark. Klik hier voor het recept van Desserts met voordelen.

19. Gemakkelijke pompoenmuffins Andere hoofdingrediënten: doos cake-mix. Klik hier voor het recept van Marty's Musings.

20. Volkoren Pompoen Kokosbrood (Veganistisch) Andere hoofdingrediënten: Kokosmelk, kokosolie, geraspte kokosnoot. Download hier het recept van Cake Merchant.

21. Pompoenkoekjes (glutenvrij) Andere hoofdingrediënten: ei, bloem, roomkaas, Griekse yoghurt. Download hier het recept van Amy In The Kitchen.

22. Chocoladeschilfer Pindakaas Pompoenkoekjes (glutenvrij, veganistisch) Andere hoofdingrediënten: pindakaas, haver, chocoladeschilfers. Haal het recept hier uit Nieuw bij de tafel.

23. Honingpompoenpudding Andere hoofdingrediënten: melk, eieren. Download hier het recept van Food Doodles.