De beste manier om een ​​spaghettipompoen te koken

Waarschuwingen

1. Spaghetti wordt bewonderd als een vezelrijk, koolhydraatarm alternatief voor traditionele pasta en scheidt zich in noedelachtige strengen wanneer gekookt en uit de schaal geschept. Voor mensen die gluten of koolhydraatrijk voedsel vermijden, kan deze ongewone winterpompoen een bevredigend alternatief zijn voor spaghetti op basis van tarwe. Er bestaan ​​ook methoden zoals het bakken en vullen van de spaghettipompoen, maar de klassieke voorbereiding bestaat uit het scheiden van het gekookte draadachtige vlees van de schaal en het bedekken zoals je je favoriete pastagerecht zou doen. Een squash van gemiddelde grootte biedt vier porties.

2. Was en droog de buitenkant van de squash.

3. Verwarm uw oven voor op 400 graden Fahrenheit.

4. Prik met een vork op verschillende plaatsen in de schaal van de squash.

5. Plaats de pompoen op een bakplaat en plaats de bakplaat in de oven.

6. Bak minstens een uur. Haal de pompoen uit de oven wanneer de schaal gemakkelijk met een mes of vork doorboort. Schakel de oven niet uit na het verwijderen van de pompoen.

7. Laat de squash minstens 15 minuten afkoelen.

8. Snijd de squash in de lengte in twee helften.

9. Verwijder de zaden uit de binnenkant van de spaghettipompoen.

10. Steek een vork over het inwendige vlees van de pompoen om de draadachtige stukken los te maken. Hoewel spaghettipompoen bij het eerste openen niet veel vlees lijkt te bevatten, komt er bij het scheiden van de dop voldoende "spaghetti" vrij om een ​​pastaschotel te vullen.

11. Schep het losse vlees in een ovenschaal en blijf de binnenste schil eraf schrapen totdat al het vlees is losgemaakt en naar de ovenschaal is verwijderd.

12. Giet uw pastasaus over het pompoenvlees en gooi om de "noedels" te bedekken. Bewaar een deel van de saus.

13. Bedek de pompoen met een sausdeksel of aluminiumfolie en plaats deze minstens 20 minuten in de oven.

14. Kook alle geplande toevoegingen aan de spaghettipompoen, zoals in blokjes gesneden kip, gehaktballetjes, champignons of paprika's.

15. Haal de pompoen uit de oven en giet hem in een serveerschaal. Gooi het met eventuele toevoegingen, als u ze gebruikt.

16. Voeg desgewenst extra saus toe, evenals kaas, kruiden en andere toppings.

17. Spaghetti wordt bewonderd als een vezelrijk, koolhydraatarm alternatief voor traditionele pasta en scheidt zich in noedelachtige strengen wanneer gekookt en uit de schaal geschept. Voor mensen die gluten of koolhydraatrijk voedsel vermijden, kan deze ongewone winterpompoen een bevredigend alternatief zijn voor spaghetti op basis van tarwe. Er bestaan ​​ook methoden zoals het bakken en vullen van de spaghettipompoen, maar de klassieke voorbereiding bestaat uit het scheiden van het gekookte draadachtige vlees van de schaal en het bedekken zoals je je favoriete pastagerecht zou doen. Een squash van gemiddelde grootte biedt vier porties.

18. Was en droog de buitenkant van de squash.

19. Verwarm uw oven voor op 400 graden Fahrenheit.

20. Prik met een vork op verschillende plaatsen in de schaal van de squash.

21. Plaats de pompoen op een bakplaat en plaats de bakplaat in de oven.

22. Bak minstens een uur. Haal de pompoen uit de oven wanneer de schaal gemakkelijk met een mes of vork doorboort. Schakel de oven niet uit na het verwijderen van de pompoen.

23. Laat de squash minstens 15 minuten afkoelen.

24. Snijd de squash in de lengte in twee helften.

25. Verwijder de zaden uit de binnenkant van de spaghettipompoen.

26. Steek een vork over het inwendige vlees van de pompoen om de draadachtige stukken los te maken. Hoewel spaghettipompoen bij het eerste openen niet veel vlees lijkt te bevatten, komt er bij het scheiden van de dop voldoende "spaghetti" vrij om een ​​pastaschotel te vullen.

27. Schep het losse vlees in een ovenschaal en blijf de binnenste schil eraf schrapen totdat al het vlees is losgemaakt en naar de ovenschaal is verwijderd.

28. Giet uw pastasaus over het pompoenvlees en gooi om de "noedels" te bedekken. Bewaar een deel van de saus.

29. Bedek de pompoen met een sausdeksel of aluminiumfolie en plaats deze minstens 20 minuten in de oven.

30. Kook alle geplande toevoegingen aan de spaghettipompoen, zoals in blokjes gesneden kip, gehaktballetjes, champignons of paprika's.

31. Haal de pompoen uit de oven en giet hem in een serveerschaal. Gooi het met eventuele toevoegingen, als u ze gebruikt.

32. Voeg desgewenst extra saus toe, evenals kaas, kruiden en andere toppings.