Uw Keto-maaltijdplan moet deze salades bevatten

7. Eten smaakt beter in kleine porties.

1. Als u besloten hebt dit jaar gezonder te eten, bent u niet de enige: zweren om af te vallen is consequent een van de populairste goede voornemens in de Verenigde Staten. Afvallen is natuurlijk niet bepaald eenvoudig, en dat komt vooral omdat eten heerlijk is. Wie wil er blijven bestaan ​​uit groen sap en trieste bureausalades waar je een uur later honger van krijgt?

2. Gelukkig kan het ketogeen dieet helpen met alles, van het bereiken van je doelstellingen voor gewichtsverlies tot het verdrijven van je verdrietige bureausalade. Een van de meest populaire regimes in de afgelopen jaren, het keto-dieet gaat helemaal over het verwijderen van koolhydraten uit uw dieet, zodat uw lichaam een ​​staat van ketose kan bereiken, waarin het vet begint te verbranden in plaats van koolhydraten. Het resultaat? Gewichtsverlies.

3. Hoewel de meeste voedingsdeskundigen en artsen niet zullen aanbevelen om het keto-dieet als levensstijl aan te nemen, blijkt uit enig onderzoek dat het keto-dieet op de korte termijn gunstige metabole veranderingen veroorzaakt. Het keto-dieet kan ook andere gezondheidsvoordelen hebben, waaronder verbeteringen in insulineresistentie, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en meer.

4. Het andere goede nieuws over het keto-dieet is dat veel van het voedsel dat je erop kunt eten gewoon heerlijk is. En ja, dat omvat salades. Zonder verder oponthoud, hier zijn 10 heerlijke keto-salades die je elke dag van dit jaar wilt eten.

5. Als u besloten hebt dit jaar gezonder te eten, bent u niet de enige: zweren om af te vallen is consequent een van de populairste goede voornemens in de Verenigde Staten. Afvallen is natuurlijk niet bepaald eenvoudig, en dat komt vooral omdat eten heerlijk is. Wie wil er blijven bestaan ​​uit groen sap en trieste bureausalades waar je een uur later honger van krijgt?

6. Gelukkig kan het ketogeen dieet helpen met alles, van het bereiken van je doelstellingen voor gewichtsverlies tot het verdrijven van je verdrietige bureausalade. Een van de meest populaire regimes in de afgelopen jaren, het keto-dieet gaat helemaal over het verwijderen van koolhydraten uit uw dieet, zodat uw lichaam een ​​staat van ketose kan bereiken, waarin het vet begint te verbranden in plaats van koolhydraten. Het resultaat? Gewichtsverlies.

7. Hoewel de meeste voedingsdeskundigen en artsen niet zullen aanbevelen om het keto-dieet als levensstijl aan te nemen, blijkt uit enig onderzoek dat het keto-dieet op de korte termijn gunstige metabole veranderingen veroorzaakt. Het keto-dieet kan ook andere gezondheidsvoordelen hebben, waaronder verbeteringen in insulineresistentie, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en meer.

8. Het andere goede nieuws over het keto-dieet is dat veel van het voedsel dat je erop kunt eten gewoon heerlijk is. En ja, dat omvat salades. Zonder verder oponthoud, hier zijn 10 heerlijke keto-salades die je elke dag van dit jaar wilt eten.