Voordelen voor vitamine C

Thrive Market

Als je ziek begint te worden, zijn weinig dingen troostiger dan kippensoep, telefoontjes van moeder en een enorme fles vitamine C.

Het supplement met de sinaasappelsmaak lijkt misschien onschuldig genoeg, maar er zitten tonnen immuunversterkende middelen in die altijd helpen om die verstopte neus, keelpijn en verlammende lethargie op te ruimen voordat het zelfs begint Dus wat zit er precies in die magische vitamine C-tabletten en wat zou het voor je lichaam kunnen doen als je het regelmatig zou gebruiken?

Wat doet vitamine C? Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur en ascorbaat, is een in water oplosbare vitamine. Dit betekent dat het lichaam het niet kan opslaan, dus het moet worden verkregen door voedsel of supplementen die dagelijks worden ingenomen om alle essentiële voordelen te plukken. Het lichaam heeft voortdurend vitamine C nodig, omdat het verantwoordelijk is voor een aantal vitale functies, waaronder:

Immuunfunctie Collageensynthese Wondgenezing Bot- en tandvorming Absorptie van ijzer Neutraliseren van vrije radicalen Versterking van bloedvaten Het lichaam helpen om ziekten te bestrijden Weefselgroei en reparatie

Vitamine C-tekorten zijn belangrijk Hoewel ernstige vitamine C-tekorten zeldzaam zijn, geloven veel artsen dat de meerderheid van de bevolking niet genoeg krijgt van de krachtige voedingsstoffen in hun dieet. Rokers lopen ook een verhoogd risico op een tekort, omdat het gebruik van tabak van nature in de winkels voorkomt. Zelfs een kleine onbalans is belangrijk en kan leiden tot een aantal symptomen, waaronder:

Droog haar Ruwe, schilferige of droge huid Ontstoken tandvlees Blauwe plekken Langzaam genezende snijwonden en schaafwonden Veel voorkomende ziekten Neusbloedingen Het kan ook worden gekoppeld aan belangrijke gezondheidsproblemen, waaronder:

Hoge bloeddruk Beroerte Kanker Galblaasaandoening Atherosclerose Wanneer vitamine C-tekort ernstig is, kan een aandoening ontstaan die scheurbuik wordt genoemd. Het presenteert zich in anders onontkoombare symptomen van bloedend tandvlees, blauwe plekken, zwelling en vermoeidheid. De ziekte was gebruikelijk in de 18e eeuw bij piraten die maanden zonder eten gingen eten, en sommigen zeggen dat het een comeback maakt, daarom is het zo belangrijk om een dagelijkse inname van vitamine C te behouden

Vitamine C voordelen Er is niet slechts één lichaamssysteem dat profiteert van optimale niveaus van vitamine C. Alles van uw huid en nagels tot uw hart, ogen en hersenen kunnen de vruchten plukken.

Gloeiende huid

Vitamine C is een krachtige antioxidant, wat betekent dat het je beste vriend is in het aanpakken van die pestkop die bekend staat als veroudering. Antioxidanten verhogen de bloedstroom en zijn de frontlinie krijgers die vrije radicalen vernietigen, of de schadelijke stoffen die afkomstig zijn van blootstelling aan rook en toxines in de lucht. Wanneer zich vrije radicalen ophopen, verouderen we sneller en lopen we een groter risico op ongewenste ziektes zoals kanker en hartziekten.

"ANTIOXIDANTEN WERKEN DOOR DE NATUURLIJKE REPARATIESYSTEMEN VAN DE HUID TE VERSNELLEN EN DOOR VERDERE SCHADE RECHTSTREEKS TE VERWIJDEREN." - DR. KAREN E. BURKE, AFDELING DERMATOLOGIE, ZET SINAI SCHOOL VOOR GENEESKUNDE OP

Beroerte en hartaandoeningen voorkomen

Beroertes zijn de vijfde belangrijkste doodsoorzaak onder Amerikanen en de tweede belangrijkste doodsoorzaak wereldwijd, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Maar tot 80 procent van de beroertes kunnen worden voorkomen door eenvoudige levensstijlveranderingen door te voeren, zoals een dagelijkse dosis vitamine C, die beschermende effecten heeft voor de gezondheid van de slagader. Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat vitamine C kan helpen de snelheid waarmee slagaders verharden te vertragen, waardoor het risico op atherosclerose en hartaanvallen wordt verminderd.

De gewone verkoudheid bestrijden

Het niezen, het hoesten, de loopneus. Was de gewone verkoudheid niet zo gewoon. Maar het goede nieuws is dat bewezen is dat vitamine C de duur van een verkoudheid en de bijbehorende ellende tussen 8 en 14 procent verkort. Je beste aanvalsplan is om een vitamine C-kuur te starten wanneer je symptomen voelt opkomen in plaats van te wachten tot de laatste minuut.

Verbonden wonden

"EEN SUPPLEMENT NEMEN MET TEN MINSTE 300 MG / DAG VITAMINE C VERSCHIJNT OM CATARACTONTWIKKELING TE VOORKOMEN." - DE AMERIKAANSE OPTOMETRISCHE VERENIGING

Depressie afweren

Gewichtsverlies

IN VERBAND ...