Waarom laat koffie je poepen?

De beste manier om overgebleven rijst te gebruiken

1. We kennen allemaal het gevoel: kort daarna roept de natuur. Maar laat koffie je echt poepen?

2. We hebben allemaal te horen gekregen dat koffie - met name de cafeïne in koffie - een mild diureticum is, wat betekent dat het lichaam vloeibaarder wordt dan normaal (lees: plas meer ). De diuretische effecten van cafeïne kunnen variëren op basis van vele factoren, waaronder uw geslacht, activiteitenniveau en of u al dan niet gewend bent aan de effecten ervan. Maar cafeïne kan ook een laxerend effect hebben bij sommige bijzonder gevoelige mensen. De chemische stof stimuleert spiercontracties in de dikke darm, die vergelijkbaar zijn met de contracties die plaatsvinden nadat u een maaltijd hebt gegeten.

3. We weten dat cafeïne de boosdoener is omdat gewone koffie veel beter is in dit laxerende effect dan cafeïne, volgens William DePaolo, hoogleraar moleculaire microbiologie en immunologie aan de Keck School of Medicine bij USC . Er kan overal 80 tot 135 milligram cafeïne in een acht ounce kopje gezette koffie zitten, en maximaal 175 milligram in druppelkoffie. Coca-Cola heeft daarentegen slechts 34 milligram cafeïne, wat verklaart waarom frisdrank niet dezelfde laxerende reputatie heeft als koffie.

4. De zure aard van koffie veroorzaakt ook een toename van de productie van galzuren in het lichaam, zei DePaolo. De lever maakt gal en slaat het op in de galblaas, en koffie kan ervoor zorgen dat de galblaas de gal in de darmen afgeeft, waardoor ook diarree ontstaat.

5. Naast de koffiebonen zelf, kunnen zoetstoffen, zuivelproducten of niet-zuiveladditieven ook extra druk uitoefenen op de ingewanden van koffiedrinkers, aldus Dr. Jay Kuemmerle van Virginia Commonwealth, expert van de American Gastroenterological Association Universiteit. De kunstmatige zoetstoffen in koffiemixen kunnen een opgeblazen gevoel, gas en diarree veroorzaken. Zuivelproducten zoals melk, room en half en half bevatten een suiker genaamd lactose, die diarree en andere gastro-intestinale klachten kan veroorzaken bij mensen die lactose-intolerant zijn. Zelfs onder degenen die niet intolerant zijn, neemt het vermogen om lactose te verteren met de leeftijd af.

6. Samen genomen is het verbazingwekkend dat dit heksenbrouwsel van ingrediënten die kak produceren niet iedereen na een paar koppen naar een badkamer laat rennen.

7. Dus hoeveel is teveel? Volgens de International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders kunnen meer dan twee of drie koppen koffie diarree veroorzaken, en overschakelen op cafeïne (dat ongeveer 3 of 4 milligram cafeïne bevat) kan helpen de effect in sommige, suggereert Kuemmerle.

8. De gemiddelde Amerikaan verbruikt ongeveer 200 milligram cafeïne per dag (de hoeveelheid in ongeveer twee porties koffie), en de kans is groot dat ze erachter zijn gekomen hoeveel koffie ze nodig hebben tussen diarree en een regelmatige, gezonde kak.

9. Heeft u een vraag voor Healthy Living? Neem hier contact op en we zullen ons best doen om de experts te vragen en contact met u op te nemen.

10. "Ask Healthy Living" is alleen voor informatieve doeleinden en is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener voor persoonlijk medisch advies.

11. Vind ons leuk op Facebook | Volg ons op Twitter | Volg ons op Pinterest

12. We kennen allemaal het gevoel: kort daarna roept de natuur. Maar laat koffie je echt poepen?

13. We hebben allemaal te horen gekregen dat koffie - met name de cafeïne in koffie - een mild diureticum is, wat betekent dat het lichaam vloeibaarder wordt dan normaal (lees: plas meer ). De diuretische effecten van cafeïne kunnen variëren op basis van vele factoren, waaronder uw geslacht, activiteitenniveau en of u al dan niet gewend bent aan de effecten ervan. Maar cafeïne kan ook een laxerend effect hebben bij sommige bijzonder gevoelige mensen. De chemische stof stimuleert spiercontracties in de dikke darm, die vergelijkbaar zijn met de contracties die plaatsvinden nadat u een maaltijd hebt gegeten.

14. We weten dat cafeïne de boosdoener is omdat gewone koffie veel beter is in dit laxerende effect dan cafeïne, volgens William DePaolo, hoogleraar moleculaire microbiologie en immunologie aan de Keck School of Medicine bij USC . Er kan overal 80 tot 135 milligram cafeïne in een acht ounce kopje gezette koffie zitten, en maximaal 175 milligram in druppelkoffie. Coca-Cola heeft daarentegen slechts 34 milligram cafeïne, wat verklaart waarom frisdrank niet dezelfde laxerende reputatie heeft als koffie.