Waarom u deze stinkende voedingsmiddelen zou moeten eten

Deze 20 goedkope make-upcadeausets zijn allemaal minder dan $ 20

1. Niemand eet graag voedsel dat naar voeten ruikt, en vooral geen voedsel dat een slechte adem veroorzaakt. Maar onderzoek heeft aangetoond dat mensen kleinere beten namen wanneer hun voedsel sterkere aroma's had. Deze voedingsmiddelen hebben een hoop gezondheidsvoordelen die je nog nooit zag aankomen. Maar wees voorzichtig en probeer deze niet in de klas of op je werkplek te eten - niemand is fan van stinkende lunches.

2. - Leuk weetje: knoflook werd gebruikt om gangreen te bestrijden tijdens de Eerste en Tweede Wereldoorlog vanwege zijn immuunsysteem versterkende eigenschappen.

3. - De zwavelverbindingen (de reden waarom het ruikt) reageren met rode bloedcellen om waterstofsulfidegas te produceren; dit helpt onze bloedvaten uit te breiden en onze bloeddruk onder controle te houden.

4. - De beste manier om van de gezondheidsvoordelen van knoflook te genieten, is door het rauw te eten. Als je erop staat het te koken, leer je hier knoflook te roosteren, of verwerk je het in Thaise rijst met sperziebonen en gebakken eieren.

5. - Als je je zorgen maakt over slechte adem, voeg je peterselie of basilicum toe in hetzelfde gerecht als knoflook. Polyfenolen in beide kruiden breken de zwavelverbindingen in knoflook af en verwijderen zo de scherpe geur.

6. - Uien zijn het enige voedsel dat de hoogste bron van quercetine heeft; dit verlaagt cholesterol, bestrijdt astma en infecties.

7. - Vitamine C zit ook in uien, uitstekend voor ontgifting.

8. - Een middelgrote ui is alles wat je nodig hebt om een ​​dag te eten om al deze voordelen te plukken: probeer dit uienhummusrecept of deze paddestoel, geitenkaas en gekarameliseerde uiencrostini's.

9. - Ondanks de ophoping van kwik in het vlees van tonijn, worden de meeste mensen niet getroffen door de lage niveaus, met uitzondering van kinderen en zwangere vrouwen.

10. - De American Heart Association beveelt aan om twee keer per week vis te eten die rijk is aan omega-3-vetzuren zoals tonijn en zalm.

11. - Een portie tonijn heeft grote hoeveelheden eiwit, maar minimaal vet, wat helpt bij gewichtsbeheersing. Maar blijf weg van ingeblikte tonijn verpakt in olie. Probeer deze tonijnsalade met appels, druiven en walnoten of deze ovenschotel met tonijnnoedels.

12. - Een ander gezond voedsel om af te vallen is kool omdat het weinig calorieën en veel vezels bevat.

13. - Het is ook hersenvoedsel: vitamine K verhoogt de mentale functie en concentratie.

14. Balsamico Azijn:

15. - Een geweldig caloriearm alternatief voor ranch of mayonaise als saladedressing.

16. - Het heeft enzymen die de spijsvertering en opname van mineralen bevorderen.

17. - Het kan ook uw insulinegevoeligheid verbeteren; hoe hoger het is, des te groter uw kansen om diabetes te beheersen.

18. - Probeer deze penne pasta met balsamico botersaus recept of deze rozemarijn balsamico kip.

19. Originele post en foto's door Anna Loh.

20. Niemand eet graag voedsel dat naar voeten ruikt, en vooral geen voedsel dat een slechte adem veroorzaakt. Maar onderzoek heeft aangetoond dat mensen kleinere beten namen wanneer hun voedsel sterkere aroma's had. Deze voedingsmiddelen hebben een hoop gezondheidsvoordelen die je nog nooit zag aankomen. Maar wees voorzichtig en probeer deze niet in de klas of op je werkplek te eten - niemand is fan van stinkende lunches.

21. - Leuk weetje: knoflook werd gebruikt om gangreen te bestrijden tijdens de Eerste en Tweede Wereldoorlog vanwege zijn immuunsysteem versterkende eigenschappen.

22. - De zwavelverbindingen (de reden waarom het ruikt) reageren met rode bloedcellen om waterstofsulfidegas te produceren; dit helpt onze bloedvaten uit te breiden en onze bloeddruk onder controle te houden.

23. - De beste manier om van de gezondheidsvoordelen van knoflook te genieten, is door het rauw te eten. Als je erop staat het te koken, leer je hier knoflook te roosteren, of verwerk je het in Thaise rijst met sperziebonen en gebakken eieren.

24. - Als je je zorgen maakt over slechte adem, voeg je peterselie of basilicum toe in hetzelfde gerecht als knoflook. Polyfenolen in beide kruiden breken de zwavelverbindingen in knoflook af en verwijderen zo de scherpe geur.

25. - Uien zijn het enige voedsel dat de hoogste bron van quercetine heeft; dit verlaagt cholesterol, bestrijdt astma en infecties.

26. - Vitamine C zit ook in uien, uitstekend voor ontgifting.

27. - Een middelgrote ui is alles wat je nodig hebt om een ​​dag te eten om al deze voordelen te plukken: probeer dit uienhummusrecept of deze paddestoel, geitenkaas en gekarameliseerde uiencrostini's.

28. - Ondanks de ophoping van kwik in het vlees van tonijn, worden de meeste mensen niet getroffen door de lage niveaus, met uitzondering van kinderen en zwangere vrouwen.