18 Desserts met weinig koolhydraten waar je dol op bent

20 maaltijden met één pot

Er zijn voordelen en risico's verbonden aan het volgen van een koolhydraatarm dieet, daarom wilt u er waarschijnlijk niet altijd een volgen. Als je dat doet, zijn die koolhydraatarme maaltijden echter niet compleet zonder desserts met weinig koolhydraten om ze af te maken.
Dat klopt, desserts met weinig koolhydraten bestaan, en ze zijn net zo lekker als hun tegenhangers met veel koolhydraten. Dus als je koolhydraatarm gaat, hoef je niet de beste maaltijd van de dag op te geven - dessert! Deze lekkere traktaties zijn allemaal aan de gezondere kant, en hoewel ze weinig koolhydraten bevatten, zijn ze rijk van smaak.
Klaar om uw nieuwe favoriete gezonde dessert te vinden? U hoeft geen Atkins-dieet te volgen om vanavond een van deze koolhydraatarme dessertrecepten uit te proberen!

18 koolhydraatarme desserts waar je dol op bent

Deze deegbollen zonder bak zullen zelfs de meest kieskeurige eters tevreden stellen. Ze zijn veganistisch, graanvrij, koolhydraatarm en smaken naar snickerdoodles. Hoe kun je fout gaan? De amandelboter voegt een goede dosis eiwit toe, terwijl kokosmelk en kokosmeel gezonde voordelen toevoegen. Dit is een dessert waar je je ook goed bij voelt als je de kinderen dient.
Wanneer koffie, slagroom en ricottakaas elkaar ontmoeten, maken ze deze verbazingwekkende low-carb mousse. De ricotta houdt dit licht en luchtig, terwijl de koffie je een boost van cafeïne geeft. Hoe is dat voor het krijgen van je Java-fix?
Als u een ketogeen dieet volgt, is deze fudge iets voor u! Zoals alle goede Keto-recepten, is deze rijk aan energierijk vet met nauwelijks verwaarloosbare koolhydraten. Deze fudge duurt slechts 10 minuten om te bereiden en vereist slechts vijf ingrediënten. De knapperige walnoten en de zachte chocoladelaag vormen een geweldig paar voor een koolhydraatarm dessert dat ook glutenvrij is!
Je zou denken dat een lekkende darm alleen het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, maar in werkelijkheid kan het meer beïnvloeden. Omdat Leaky Gut zo gewoon is en zo'n enigma, Ik bied een gratis webinar aan over alle dingen die lekken. Klik hier voor meer informatie over het webinar.
Deze smakelijke cake, nog lekkerder dan een bananensplit, is perfect voor het voeden van een menigte. Het is helemaal aan jou welke koolhydraatarme zoetstof je voor dit recept gebruikt, maar ik raad aan om de erythritol over te slaan. De korst is gemaakt met amandelmeel in plaats van graham-crackers, terwijl verse bananen en aardbeien het helemaal afmaken. Ik vind het ook leuk om wat noten toe te voegen voor wat gezonde vetten!
De perfecte snack bij een kopje thee, deze bosbessenscones zijn gemaakt van ingrediënten die u waarschijnlijk al in uw keuken heeft. Kokos- en amandelmeel maken ze stevig, terwijl verse bosbessen en stevia een vleugje zoetheid toevoegen, waardoor ze een goed afgeronde dessertoptie met weinig koolhydraten zijn.
Geen zuivel, geen gluten, koolhydraatarm: deze koekenpan smaakt heerlijk met slechts een paar ingrediënten. Het bruinen van de boter voegt zoveel smaak toe aan dit gigantische low-carb chocoladeschilferkoekje dat je misschien deze stap in al je gebakken producten wilt zetten! Als je koolhydraatarme koekjes bakt, ga je misschien nooit meer terug naar de full-carb-versies.
Terwijl "authentieke" chocoladerasagne-recepten ingrediënten zoals Oreo-koekjes en Cool Whip gebruiken, vervangt dit koolhydraatarme dessertrecept al die verwerkte rommel door gezonde variaties, zoals amandelmeel en geraspte kokosnoot. Stel je een decadente laag pudding voor chocolade voor, gevolgd door een laag gezoete roomkaas, helemaal afgemaakt met zelfgemaakte slagroom - nu is dit een lasagne die goed is gedaan!
Dit recept is vrij onvergetelijk, niet alleen vanwege zijn intense naam, maar ook vanwege zijn ongelooflijke smaak! Met een chocoladekorst, chocoladevulling en slagroom topping, zal deze koolhydraatarme suikervrije cheesecake zeker voldoen aan die zoete tand.
Waarom exorbitante prijzen betalen voor bevroren yoghurt als je die zelf kunt maken? In vijf minuten en met slechts vier ingrediënten, heb je je eigen gezonde koolhydraatarme dessert dat tot een maand kan worden bewaard!
Vijf ingrediënten, acht minuten, geen bloem - het is gewoon onmogelijk dat u niet van deze chocoladekoekjes zult houden. Als je geen fan bent van amandelboter, plaats dan in plaats daarvan je favoriete notenboter naar keuze. Ik stel voor om nu gewoon een extra batch te maken omdat ze zo goed zijn!
Als u echt chocolade wilt, kunnen deze chocoladekoekjes u helpen. Cacaopoeder geeft ze die fluweelachtige smaak, terwijl de optionele chocoladeschilfers nog meer chocoladesmaak toevoegen. Ik raad aan om hier arrowroot-poeder te gebruiken in plaats van maïzena of xanthaangom.
Dit suikervrije dessert met weinig koolhydraten voor twee is zo gemakkelijk te maken en perfect om te delen op date night. Na het mengen van de ingrediënten in een kom, bakt deze brownie precies in de koekepan. Eén pan, twee lepels komen eraan!
Met slechts 50 calorieën per stuk en vol ingrediënten die goed voor u zijn, zoals avocado, yoghurt en eiwitpoeder, zijn deze koolhydraatarme truffels eiwitrijke dessertbeten die vooral heerlijk zijn na de sportschool ... of lunch ... of op elk moment, echt waar.
Kun je geloven dat deze koekjes slechts vier ingrediënten hebben ?! Ze zijn een uitstekende keuze voor een gemakkelijk, koolhydraatarm dessert, vooral tijdens de lente. Je kunt dit koekjesrecept zelfs gebruiken als taartbodem of taartbodem - jammie!
Gemaakt met alleen gezonde ingrediënten zoals kokosolie, amandelmeel en citroenextract, zijn deze cheesecake-repen zeker een hit. Omdat ze veel roomkaas gebruiken, bewaar deze voor een extra speciale gelegenheid.
Glutenvrij, eiwitrijk en koolhydraatarm, deze citroenpapaverzaadkoekjes hebben het allemaal. Als je net zoveel van ze houdt als ik, kun je ze zelfs eten als een koolhydraatarm ontbijt - ja, zo gezond zijn ze!
Moe van saaie vanillepudding als dessert? Dit recept geeft je een veel interessantere en koolhydraatarme optie om te proberen. En als je meer eieren in je dieet wilt krijgen, is deze vla een smakelijke manier om dit te doen. Het is supereenvoudig om te maken en afgewerkt met een karamelsaus met drie ingrediënten die je overal op begint te druppelen.
Wie heeft een alcoholische mojito nodig als je in plaats daarvan dit koolhydraatarme dessert kunt eten? Dit is een van mijn favoriete cheesecakes, en hoewel de ingrediëntenlijst er lang uitziet, is het de moeite waard.