23 koolhydraatarm ontbijt dat veel verder gaat dan spek van eieren

Zijn er bijwerkingen of problemen met het gebruik van sorghummeel?

Als u op een koolhydraatarm dieet gaat, of het nu gaat om het verminderen van granen of het verplaatsen van uw lichaam van een 'koolhydratenbrander' naar een 'vetverbrander', het bereiden van lunches en diners zijn vrij eenvoudig. Met gegrilde eiwitopties, geroosterde groenten en grote salades, kun je een heleboel variatie en voedingsstoffen in je maaltijden krijgen.
Maar ontbijt? Dat vormt meer een uitdaging, elke ochtend. Zoveel ontbijten zijn gecentreerd rond overvloedige hoeveelheden brood en granen en hoewel je zeker diner-achtige maaltijden in de ochtend zou kunnen eten, is het niet leuker om de dag te beginnen met iets een beetje anders?
Deze 23 koolhydraatarme ontbijten stellen niet teleur. Van frittatas tot muffins en burrito's, deze recepten maken je enthousiast om 's ochtends naar de keuken te gaan. Als je zoveel heerlijke opties hebt, is de enige echte vraag welke je vervolgens moet maken?

23 koolhydraatarm ontbijt

1. Appel Kaneelwafels
Window.onload = function () {hellobar ("contentUpgrades"). Show (550043);};
2. Avocado Frittata
3. Spek en Courgettiereieren in een nest
Traditionele "eieren in een nest" zijn beboterde sneetjes brood met een vloeibaar ei gekookt in het midden. Deze koolhydraatarme versie maakt gebruik van courgette "noedels" en rauw spek (kies voor kalkoen of rundvlees) om een even knapperig, heerlijk effect te bereiken.
4. Baked Denver Omelet
Het hele probleem "omdraaien zonder het te verpesten" maakt omeletten moeilijk voor velen van ons koks. Maar een gebakken omelet betekent dat je alle goede dingen krijgt zonder de stress. Deze kleurrijke versie maakt gebruik van een mix van paprika's, uien en cheddarkaas, hoewel je andere favoriete groenten zou kunnen ruilen. Ik stel voor om ham vrij te houden en te kiezen voor plakjes kalkoen of overgebleven vlees dat je bij de hand hebt. Bedek deze omelet met gesneden avocado's en hete saus - jammie.
6. Kaneelbroodje "Havermout"
7. Koffie-eiwitmuffins
13. Hash Brown Egg Cups
16. Nachtvlasmaaltijd
20. Gevulde Ontbijtpepers
22. Kwarkpannekoeken met drie ingrediënten
Je zou denken dat een lekkende darm alleen het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, maar in werkelijkheid kan het meer beïnvloeden. Omdat Leaky Gut zo gewoon is en zo'n raadsel, Ik bied een gratis webinar aan over alle dingen die lekken. Klik hier voor meer informatie over het webinar.
1. Appel Kaneelwafels
Window.onload = function () {hellobar ("contentUpgrades"). Show (550043);};
2. Avocado Frittata
3. Spek en Courgettiereieren in een nest
Traditionele "eieren in een nest" zijn beboterde sneetjes brood met een vloeibaar ei gekookt in het midden. Deze koolhydraatarme versie maakt gebruik van courgette "noedels" en rauw spek (kies voor kalkoen of rundvlees) om een even knapperig, heerlijk effect te bereiken.
4. Baked Denver Omelet
Het hele probleem "omdraaien zonder het te verpesten" maakt omeletten moeilijk voor velen van ons koks. Maar een gebakken omelet betekent dat je alle goede dingen krijgt zonder de stress. Deze kleurrijke versie maakt gebruik van een mix van paprika's, uien en cheddarkaas, hoewel je andere favoriete groenten zou kunnen ruilen. Ik stel voor om ham vrij te houden en te kiezen voor plakjes kalkoen of overgebleven vlees dat je bij de hand hebt. Bedek deze omelet met gesneden avocado's en hete saus - jammie.
6. Kaneelbroodje "Havermout"
7. Koffie-eiwitmuffins
13. Hash Brown Egg Cups
16. Nachtvlasmaaltijd
20. Gevulde Ontbijtpepers
22. Kwarkpannekoeken met drie ingrediënten
Je zou denken dat een lekkende darm alleen het spijsverteringsstelsel beïnvloedt, maar in werkelijkheid kan het meer beïnvloeden. Omdat Leaky Gut zo gewoon is en zo'n raadsel, Ik bied een gratis webinar aan over alle dingen die lekken. Klik hier voor meer informatie over het webinar.