Chocoladebessenparfait, 120 calorieën per portie

Name: chocoladebessenparfait, 120 calorieën per portie
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: 1/4 banaan, in plakjes gesneden; 3 gesneden aardbeien; Een kopje met een inhoud van 60 ml met bosbessen (bevroren ok); 113 gram suikervrije, niet-vette vanille-yoghurt; 1 theelepel kunstmatige zoetstof; 1 theelepel sinaasappelgeleipoeder, limoen, zwarte kers, enz. Smaak; 2 eetlepels fudge saus (elke eetlepel 20 calorieën. Meng gelijke hoeveelheden ongezoet * niet-gealkaliniseerd * cacao en Splenda. Voeg dan wat toe)

Deze kijken en smaken alleen sinfully schitterend. Maar zij zijn super gezondheidstoevoegingenhoogtepunt van proteïne en bovenkant anti-oxyderend. Whee! Wees creatief met meer combinaties. Creativiteit is zo geweldig.

Ingrediënten

1 theelepel kunstmatige zoetstof
1 theelepel sinaasappelgeleipoeder, limoen, zwarte kers, enz. Smaak
2 eetlepels fudge saus (elke eetlepel 20 calorieën. Meng gelijke hoeveelheden ongezoet * niet-gealkaliniseerd * cacao en Splenda. Voeg dan wat toe)

Bereiding

Schik fruit in dessertbekers.
Verwarm fruitmengsel 40 seconden in de magnetron. (Creëert een verfijnd ogende pool van bessensap.)
Roer kunstmatige zoetstof en 1 theelepel Jello-poeder door de yoghurt.
Schep yoghurt op fruit; top alles met fudge saus.
* Nadruk op niet-gealkaliniseerde cacao, omdat alkalinisatie (Nederlands proces) de antioxidanten vernietigt. Hershey is goed, de kleine bruine doos in bakpaden. De cacao van handelaar Joes is ook erg goed.

Blogs die misschien interessant zijn

Ik vond het geweldig

Chocoladebessenparfait, 120 calorieën per portie

Deze kijken en smaken alleen sinfully schitterend. Maar zij zijn super gezondheidstoevoegingenhoogtepunt van proteïne en bovenkant anti-oxyderend. Whee! Wees creatief met meer combinaties. Creativiteit is zo geweldig.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies