AFib en de effecten van alcohol, cafeïne en stimulerende middelen

Wanneer u naar uw arts gaat

1. Atriale fibrillatie (AFib) is een veel voorkomende hartritmestoornis. Het treft 2,7 tot 6,1 miljoen Amerikanen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). AFib laat het hart kloppen in een chaotisch patroon. Dit kan leiden tot een onjuiste bloedstroom door uw hart en naar uw lichaam. Symptomen van AFib zijn onder meer kortademigheid, hartkloppingen en verwarring.

2. Artsen schrijven meestal medicijnen voor om AFib-symptomen te voorkomen en te verlichten. Kleine procedures kunnen ook het normale hartritme herstellen. Veranderingen in levensstijl zijn vaak even belangrijk als medicamenteuze behandelingen voor mensen met AFib. Veranderingen in levensstijl omvatten voedselruil - minder vet en natrium, meer fruit en groenten - evenals het vermijden van andere factoren die een AFib-episode kunnen veroorzaken. Top van deze factoren zijn alcohol, cafeïne en stimulerende middelen.

Alcohol, cafeïne, stimulerende middelen en AFib

1. Als u AFib hebt, kunnen cocktails vóór het eten of zelfs een paar biertjes tijdens het kijken naar een voetbalwedstrijd een probleem vormen. Onderzoek toont aan dat een matige tot hoge alcoholinname het risico op een AFib-episode verhoogt. De resultaten van een studie gepubliceerd in het Canadian Medical Association Journal hebben aangetoond dat matig alcoholgebruik het risico op AFib-symptomen verhoogde. Dit was vooral het geval voor mensen van 55 jaar of ouder.

2. Matig drinken - of het nu wijn, bier of sterke drank is - wordt gemeten als één tot 14 drankjes per week voor vrouwen en één tot 21 drankjes per week voor mannen. Zwaar drinken of binge drinken van meer dan vijf drankjes per dag verhoogt ook het risico voor een persoon om AFib-symptomen te ervaren.

3. Veel voedingsmiddelen en dranken, waaronder koffie, thee, chocolade en energiedranken, bevatten cafeïne. Jarenlang vertelden artsen mensen met hartproblemen de stimulans te vermijden. Nu weten wetenschappers het niet zo zeker.

4. Een studie uit 2005, gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition, onthulde dat cafeïne alleen gevaarlijk is voor mensen met AFib in zeer hoge doses en in buitengewone omstandigheden. De onderzoekers concludeerden dat de meeste mensen met AFib normale hoeveelheden cafeïne, zoals wat er in kopjes koffie zit, aankunnen zonder zich zorgen te maken over mogelijke AFib-gerelateerde problemen.

5. Het komt erop neer dat aanbevelingen voor cafeïne-inname met AFib variëren. Uw arts heeft een beter begrip van uw situatie, uw gevoeligheden en de risico's die u loopt als u cafeïne consumeert. Praat met hen over hoeveel cafeïne je kunt hebben.

6. Alcohol en cafeïne kunnen uw lichaam uitdrogen. Uitdroging kan een AFib-gebeurtenis veroorzaken. Een dramatische verandering in de vloeistofniveaus van uw lichaam - van het consumeren van te weinig of zelfs te veel vloeistof - kan de normale functies van uw lichaam beïnvloeden. Zweten tijdens de zomermaanden of door verhoogde lichamelijke activiteit kan je uitdrogen. Virussen die diarree of braken veroorzaken, kunnen ook uitdroging veroorzaken.

7. Cafeïne is niet het enige stimulerende middel dat uw hartslag kan beïnvloeden. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen, waaronder medicijnen tegen verkoudheid, kunnen AFib-symptomen veroorzaken. Controleer dit soort medicijnen op pseudoefedrine. Dit stimulerende middel kan een AFib-episode veroorzaken als u er gevoelig voor bent of andere hartaandoeningen heeft die uw AFib beïnvloeden.

8. Meer informatie: levensstijlwijzigingen om AFib te helpen beheren >>

Praat met uw arts

1. Tijd met uw arts is belangrijk. De doktersbezoeken zijn vaak kort. Dat geeft u weinig tijd om veel vragen of zorgen over uw AFib te behandelen. Wees voorbereid voordat uw arts binnenkomt, zodat u zoveel mogelijk kunt dekken in de tijd die u samen hebt. Hier zijn een paar dingen om te onthouden wanneer u met uw arts spreekt:

2. Wees eerlijk. Veel studies hebben aangetoond dat mensen vaak onderschatten hoeveel alcohol ze consumeren. Vertel de waarheid voor je eigen gezondheid. Uw arts moet weten hoeveel u verbruikt, zodat ze medicijnen correct kunnen voorschrijven. Als uw alcoholinname een probleem is, kan een arts u verbinden met de hulp die u nodig hebt.

3. Doe wat onderzoek. Praat met familieleden en maak een lijst met familieleden met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen, beroertes, hoge bloeddruk of diabetes. Veel van deze hartaandoeningen zijn erfelijk. Uw familiegeschiedenis kan uw arts helpen bij het inschatten van uw risico op AFib-afleveringen.

4. Schrijf uw vragen op. Te midden van een vlaag van vragen en instructies van uw arts, kunt u de vragen die u heeft vergeten. Maak een lijst met vragen voordat u naar uw afspraak gaat. Gebruik ze tijdens uw afspraak als een gids om met uw arts te praten over uw toestand, risico's en gedrag.

5. Neem iemand mee. Neem zo mogelijk een echtgenoot, ouder of vriend mee naar de afspraak van elke arts. Ze kunnen aantekeningen en instructies van uw arts maken terwijl u wordt onderzocht. Ze kunnen u ook helpen bij het volgen van uw behandelplan. Ondersteuning van een partner, familie of vrienden kan heel nuttig zijn als het behandelplan grote veranderingen in levensstijl inhoudt.