Als u zich aan de goede voornemens voor het nieuwe jaar houdt, kan het kankerrisico worden verlaagd

Vasthouden aan goede voornemens voor Nieuwjaar kan het kankerrisico verminderen

Volgens een enquête van YouGov vorige maand zijn beter eten en meer bewegen de twee beste voornemens voor het nieuwe jaar voor Amerikanen in 2018.
Andere veranderingen in levensstijl, zoals meer slapen, stoppen met roken en minder alcohol drinken, maken ook de top 10
Helaas faalt meer dan 40 procent van ons dergelijke resoluties na slechts 1 maand.
Maar wat zijn de voordelen als u zich eraan houdt? Een nieuwe studie - onlangs gepubliceerd in het tijdschrift ecancermedicalscience - werpt licht op.
Studieleider prof. Peter Elwood - van de divisie Populatiegeneeskunde aan de Cardiff University in het Verenigd Koninkrijk - en collega's wilden bepalen hoe bepaald gezond gedrag het risico op kankerontwikkeling beïnvloedt.

Een gezonde levensstijl 'is beter dan elke pil'

Kanker blijft een van de grootste gezondheidsproblemen ter wereld. Alleen al in de Verenigde Staten werden in 2016 meer dan 1,6 miljoen mensen gediagnosticeerd met kanker. Levensstijlfactoren zijn belangrijke spelers in de ontwikkeling van kanker. Roken is bijvoorbeeld een belangrijke oorzaak van kanker; het is goed voor ongeveer 30 procent van alle sterfgevallen door kanker in de VS en ongeveer 80 procent van het aantal sterfgevallen aan longkanker.
Om te zien hoe gezond levensstijlgedrag het risico op kanker beïnvloedt, hebben prof. Elwood en zijn collega's een analyse uitgevoerd van gegevens van UK Biobank, een doorlopend gezondheidsonderzoek onder 500.000 volwassenen in het VK
De analyse omvatte levensstijlgegevens van 343.150 personen. Met behulp van deze informatie hebben de onderzoekers gekeken hoe vijf gezond gedrag het risico op kanker van de proefpersonen gedurende een gemiddelde van 5,1 jaar follow-up beïnvloedde.
Deze gedragingen omvatten laag alcoholgebruik, niet roken, regelmatige lichamelijke activiteit, een gezonde body mass index (BMI) en een gezond dieet.
Tijdens de follow-up ontvingen in totaal 14.285 proefpersonen een diagnose van kanker.
De onderzoekers ontdekten dat mensen die zich aan alle vijf het gezonde gedrag hielden, een derde minder kans hadden om tijdens de follow-up kanker te ontwikkelen, vergeleken met personen die slechts één of geen van de gezonde gedragingen volgden.
Bij het afzonderlijk bekijken van de effecten van de vijf gezonde gedragingen, bleek uit de analyse dat elk geassocieerd werd met een vermindering van het risico op kanker met 8 procent.
Bovendien ontdekten de onderzoekers dat het naleven van alle vijf gezond gedrag verband hield met een vermindering van 25 procent in het risico op colorectale kanker en een vermindering van 35 procent in het risico op borstkanker.
Dus als je in de verleiding komt om te stoppen met de sportschool of al aan die take-out bezwijkt, wil je misschien de resultaten van deze studie raadplegen.
"De boodschap om mee naar huis te nemen is dat gezond gedrag een echt tastbaar voordeel kan hebben", zegt prof. Elwood.
"Een gezonde levensstijl heeft veel voordelen naast de vermindering van kanker - het kost niets, heeft geen ongewenste bijwerkingen ... en is beter dan elke pil."
Kanker blijft een van de grootste gezondheidsproblemen ter wereld. Alleen al in de Verenigde Staten werden in 2016 meer dan 1,6 miljoen mensen gediagnosticeerd met kanker. Levensstijlfactoren zijn belangrijke spelers in de ontwikkeling van kanker. Roken is bijvoorbeeld een belangrijke oorzaak van kanker; het is goed voor ongeveer 30 procent van alle sterfgevallen door kanker in de VS en ongeveer 80 procent van het aantal sterfgevallen aan longkanker.
Om te zien hoe gezond levensstijlgedrag het risico op kanker beïnvloedt, hebben prof. Elwood en zijn collega's een analyse uitgevoerd van gegevens van UK Biobank, een doorlopend gezondheidsonderzoek onder 500.000 volwassenen in het VK
De analyse omvatte levensstijlgegevens van 343.150 personen. Met behulp van deze informatie hebben de onderzoekers gekeken hoe vijf gezond gedrag het risico op kanker van de proefpersonen gedurende een gemiddelde van 5,1 jaar follow-up beïnvloedde.
Deze gedragingen omvatten laag alcoholgebruik, niet roken, regelmatige lichamelijke activiteit, een gezonde body mass index (BMI) en een gezond dieet.
Tijdens de follow-up ontvingen in totaal 14.285 proefpersonen een diagnose van kanker.
De onderzoekers ontdekten dat mensen die zich aan alle vijf het gezonde gedrag hielden, een derde minder kans hadden om tijdens de follow-up kanker te ontwikkelen, vergeleken met personen die slechts één of geen van de gezonde gedragingen volgden.
Bij het afzonderlijk bekijken van de effecten van de vijf gezonde gedragingen, bleek uit de analyse dat elk geassocieerd werd met een vermindering van het risico op kanker met 8 procent.