Bacon Nutrition Information
Inclusief spek
-
Het is zeldzaam om iemand te vinden die beweert dat bacon gezond is, maar het is populair, omdat Amerikanen gemiddeld 18 pond van het ontbijtvlees per jaar eten, volgens The Huffington Post. Als je ervoor kiest om spek op te nemen in je maaltijdplan - als onderdeel van een ontbijt met spek en eieren of op je broodje tijdens de lunch of het avondeten - zorg er dan voor dat het alleen met mate is, omdat het veel vet, calorieën en natrium bevat .
Bacon's Nutrient Content
-
Een plakje rauw, gezouten spek, gelijk aan 28 gram, bevat ongeveer 117 calorieën en 11 gram vet. Drie gram van dit vet is de onverzadigde variëteit. Elke plak biedt ongeveer 3,5 gram eiwit en 0,36 gram koolhydraten, maar geen vezels. Het bevat ook 185 milligram natrium, maar heel weinig vitamines of mineralen - slechts 0,11 milligram ijzer, 3 milligram magnesium, 40 milligram fosfor en 55 milligram kalium.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Een gezonder alternatief
-
Hoewel het nog steeds geen gezondheidsvoedsel is, kan kalkoenbacon het verlangen naar ontbijtvlees verminderen. Een ons gekookt kalkoenbacon heeft 107 calorieën, 7,8 gram vet en 8 gram eiwit. Het bevat echter nog steeds veel natrium en bevat meer dan 600 milligram per ons, dus spaarzaam consumeren.