Badzout gebruiken: onder de douche, onder voorwaarden en om te scrubben

Wat zijn badzout?

Badzout wordt al lang gebruikt als een gemakkelijke en goedkope manier om geestelijke en lichamelijke gezondheidsproblemen te behandelen. Badzout, dat meestal wordt gemaakt van magnesiumsulfaat (Epsom-zout) of zeezout, lost gemakkelijk op in warm badwater en wordt gebruikt voor alles, van stressverlichting tot pijn.

Gezondheidsvoordelen

De meesten van ons gebruiken badzout als een manier om een ontspannend bad in het bad te verbeteren, maar er wordt aangenomen dat badzout verschillende gezondheidsvoordelen biedt voor mensen met:

Hoe badzout te gebruiken

Er zijn verschillende manieren om badzout te gebruiken, afhankelijk van wat u wilt behandelen.
Een detoxbad wordt meestal gemaakt van Epsom-zout. Aangenomen wordt dat de mineralen in een detoxbad helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen om uw gezondheid te verbeteren, stress te verlichten, constipatie te behandelen en te helpen bij gewichtsverlies.
Magnesiumabsorptie is een ander belangrijk voordeel van Epsom-detoxbaden. Dit kan gunstig zijn voor mensen met een tekort, zoals mensen met fibromyalgie. Een onderzoek uit 2004 van 19 deelnemers wees uit dat 17 van hen een verhoogde magnesium- en sulfaatspiegel in het bloed hadden na Epsom-zoutbaden.
Een detoxbad maken met Epsom-zout:
Het toevoegen van etherische oliën, zoals lavendel of pepermunt, kan extra aromatherapeutische voordelen bieden, zoals ontspanning en een beter humeur.
Badzout kan helpen bij spierpijn door gespannen spieren te ontspannen en ontstekingen te verminderen.
Om badzout te maken voor spierpijn:
Een paar druppels etherische etherische olie van kaneelschors toevoegen kan ook helpen bij het verlichten van spierpijn. Kaneelschorsolie heeft een verwarmend effect op de huid dat sommigen verzachten op pijnlijke spieren. Uit een onderzoek uit 2017 bleek ook dat het een veelbelovend ontstekingsremmend middel was.
Badzout kan worden gebruikt om huidontsteking en irritatie veroorzaakt door eczeem, psoriasis, contactdermatitis en voetschimmel te verlichten. De National Eczema Association beveelt aan om 1 kopje tafelzout aan uw bad toe te voegen tijdens een opflakkering om prikken te voorkomen tijdens het baden. Je kunt ook Epsom-zout of zeezout gebruiken om huidirritatie en ontsteking te behandelen.
Badzout maken om jeukende en geïrriteerde huid te verlichten:
Tea tree olie heeft antimicrobiële, ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen die het effectief kunnen maken voor de behandeling van eczeem en kleine huidinfecties. Essentiële oliën moeten vóór gebruik worden verdund, maar tea tree olie komt in vele sterktes, sommige al verdund. Het toevoegen van 3 of 4 druppels aan uw zoutbad kan extra verlichting bieden van ontsteking en irritatie.
U kunt badzout gebruiken om een droge en jeukende huid te verlichten, inclusief jeuk veroorzaakt door insectenbeten en gifsumak. Om dit te doen:
Je kunt ook amandelolie, havermout of melkpoeder toevoegen aan badzout om de huid te kalmeren en te hydrateren.
De Arthritis Foundation raadt aan om in een warm Epsom-zoutbad te weken en te strekken om stijve en pijnlijke gewrichten te verlichten en voor spierpijn na het sporten. Om dit te doen:
Sommige essentiële oliën, zoals gember, kunnen ontstekingsremmende voordelen hebben. Volgens een onderzoek uit 2016 bleek gember anti-artritis en gewrichtsbeschermende effecten bij artritis te hebben. Het toevoegen van een paar druppels etherische olie van verdunde gember aan uw badzout kan extra voordelen bieden.
U kunt ook op specifieke gewrichten richten door badzout en gemberolie gemengd met wat warm water te gebruiken om een pasta te maken die op de verbinding kan worden gewreven.
U kunt nog steeds badzout gebruiken en genieten van enkele van de voordelen die ze bieden, zelfs als u geen bad hebt. Om dit te doen, maakt u eenvoudig een douchescrub:
Zorg ervoor dat u een kom of bak met een luchtdicht deksel gebruikt om uw resterende douchescrub op te bergen.
U kunt 12 druppels van uw favoriete etherische olie aan uw lichaamsscrub toevoegen om van enkele van de hierboven genoemde extra voordelen te genieten. Badzout scrubs zijn ook geweldig voor het exfoliëren van de huid.
Het gebruik van badzout in een voetbad heeft verschillende voordelen. Gebruik badzout in een voetbad om:
Badzout gebruiken in een voetbad:
Herhaal dit drie keer per dag om nagelschimmel te behandelen totdat uw symptomen verbeteren. Het toevoegen van verdunde tea tree olie heeft schimmelwerende effecten.
Door je voeten in een warm zoutbad te weken, kun je ook droge, gebarsten hielen exfoliëren. U kunt het bovenstaande douche-scrubrecept gebruiken om dode huid en eelt te verwijderen. Misschien wilt u ook een azijn of Listerine voet weken.

De afhaalmaaltijden

Badzout is ontspannend en biedt een aantal cosmetische en gezondheidsvoordelen. Hoewel over het algemeen veilig voor de meeste bij correct gebruik, moet u met uw arts overleggen voordat u badzout gebruikt als u medische aandoeningen zoals hartaandoeningen of diabetes heeft.