Calorieën in Spaghetti Squash Seeds
Glycemische index
-
Spaghetti-pompoenpitten, zoals eikelpompoen en pompoenpitten, zijn eetbaar. Net als andere squashzaden bevatten ze ergens tussen 285 en 721 calorieën per kopje, zoals opgemerkt door de USDA nationale voedingsdatabase. Het aantal calorieën is afhankelijk van het feit of u ze al dan niet met de schil opeet.
Pompoenpitten
-
Spaghetti squash zaadpitten zijn zaden die zijn gepeld. Pompoenpitten bevatten 63,27 g vet per kopje. Van deze vetgrammen is 11 g verzadigd vet. Vanwege al dit vet zijn spaghetti-pompoenpitten een calorierijk voedsel, met een gewicht van 721 calorieën per kopje.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Hele Spaghetti Squash Seeds
-
Spaghetti-pompoenpitten in de kaf bevatten slechts 285 calorieën per kopje. In de kaf bevatten ze 11,8 g voedingsvezels. Het is deze vezel die de calorieën per volume vermindert.
Pompoenpitten geroosterd in olie
-
Bij deze calorietellingen wordt ervan uitgegaan dat je pompoenpitten droog in de oven zijn geroosterd. Als je je zaden in de olie vult voordat je ze gaat roosteren, gaat het aantal calorieën snel omhoog. Sommige recepten vragen om maar liefst 1 el. olie voor elke 2 el. van pompoenpitten. Een eetlepel olie bevat 124 calorieën. Dat is 992 calorieën olie voor een kopje spaghetti-pompoenpitten, waardoor het totale aantal calorieën in een kopje spaghetti-pompoenpitten op 1277 komt.