De seksuele functie van mannen kan baat hebben bij dagelijkse notenconsumptie

De 14 weken durende proef vergeleek een groep mannen die een dagelijkse dosis bepaalde noten toevoegden aan een westers dieet met een vergelijkbare groep mannen die hetzelfde dieet aten maar zonder noten. [! 101925 => 1140 = 1!
De onderzoekers, afkomstig uit onderzoekscentra in Spanje, geloven dat dit de eerste studie is die aantoont dat het eten van noten de seksuele functie ten goede kan komen.
Ze rapporteren hun bevindingen in een artikel in het tijdschrift Nutrients.
Een analyse uit 2018 van de onderzoeksgegevens had al gemeld dat de dagelijkse consumptie van deze noten de spermakwaliteit leek te verbeteren.
De recente analyse gebruikt dezelfde onderzoeksgegevens, maar richt zich op het effect van notenconsumptie op de seksuele en erectiele functie.
De bevindingen suggereren dat het toevoegen van noten aan een westers dieet de kwaliteit van het orgasme en het seksuele verlangen kan verbeteren.
De onderzoekers gebruikten twee gegevensbronnen om veranderingen in de erectiele functie te beoordelen: antwoorden van deelnemers op vragenlijsten en biomarkers in bloedmonsters.

Erectiestoornissen en risicofactoren

Erectiestoornissen (ED) is het onvermogen om een erectie te krijgen en deze lang genoeg te houden om bevredigende geslachtsgemeenschap te hebben. De aandoening treft waarschijnlijk oudere mannen dan jongere mannen.
Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, een van de National Institutes of Health (NIH), komt ED veel voor in de Verenigde Staten, waar het ongeveer 30 miljoen mensen treft mannen.
De auteurs merken op dat hoewel er vooruitgang is geboekt in ED-onderzoek, de bevindingen over primaire preventie grotendeels voorlopig zijn.
Leefstijlfactoren die het risico op ED kunnen verhogen, zijn onder meer roken, onvoldoende lichamelijke activiteit, stress, te veel alcohol consumeren, te veel gewicht dragen en een ongezond dieet hebben.
Deze factoren kunnen de erectiele functie beïnvloeden door hun effecten op de biologie van bloedvaten en zenuwen. Om een erectie te hebben en te behouden, is het noodzakelijk om voldoende bloed te hebben.
Een erectie hangt af van een complexe interactie tussen zenuwcellen en bloedvaten. Het proces vereist ook de aanwezigheid van stikstofmonoxide (NO), een stof die spierweefsel in de penis helpt een erectie te produceren en te ontspannen.

Sommige studies hebben het mediterrane dieet, evenals diëten die sommige van zijn kenmerken delen, gekoppeld aan een lager risico op ED en seksuele disfunctie.
Deze studies hebben dergelijke diëten ook gekoppeld aan verbeteringen in de endotheliale functie. Het endotheel in de wanden van bloedvaten helpt een evenwicht tussen dilatatie en contractie te handhaven. De auteurs benadrukken onderzoeksresultaten die suggereren dat het eten van noten de endotheliale functie ten goede kan komen.
Ze verwijzen ook naar een recente studie, waaruit bleek dat het eten van pistachenoten de erectiele functie kan verbeteren. Ze suggereren dat dit kan zijn omdat pistachenoten, net als andere noten, "verschillende antioxidanten en arginine bevatten, een voorloper van [!NO
De gegevens voor het nieuwe onderzoek kwamen van 83 gezonde mannen in de leeftijd tussen 18 en 35 jaar. Alle mannen volgden een westers dieet, dat, in tegenstelling tot het mediterrane dieet, weinig fruit en groenten bevat en veel dierlijke vetten.
De onderzoekers wezen willekeurig 43 van de mannen toe aan de met noten verrijkte groep en de resterende 40 aan de controlegroep. Beide groepen gingen door met hun westerse dieet. Echter, degenen in de met noten verrijkte groep consumeerden ook 60 g per dag gemengde noten, terwijl de leden van de controlegroep hun dieet niet aanvulden met noten.

De deelnemers vulden aan het begin en het einde van de 14 weken durende proef een standaardvragenlijst in over erectiele en seksuele functie. Ze gaven op deze momenten ook bloed- en spermamonsters. In de monsters maten de onderzoekers de niveaus van NO en het molecuul E-selectin als "vervangende markers van erectiele endotheelfunctie."
Vergeleken met die in de controlegroep vertoonden de deelnemers die noten aan hun dieet toevoegden een significante toename in twee maten van erectiele en seksuele functie: orgastische functie en seksueel verlangen.
Echter, tussen de twee groepen waren er geen significante verschillen in hoeveel de scores op erectiele functie, geslachtsgemeenschap tevredenheid en algemene tevredenheid waren veranderd aan het einde van de studie.
Bovendien verschilden de voor en na niveaus van de twee markers van de erectiele endotheliale functie - NO en E-selectin - niet significant tussen de twee groepen.
De auteurs concluderen:
Ze vragen om verder, grootschalig onderzoek om hun bevindingen te bevestigen en de mechanismen te ontdekken die verklaren waarom het eten van noten de seksuele functie ten goede zou kunnen komen.
Een subsidie van de International Nut and Dried Fruit Council heeft de studie helpen financieren.