Een CBD-recept voor de nacht om slaap te bevorderen

Naar een zorgverlener over behandeling

1. Het belang van een goede nachtrust kan niet genoeg worden benadrukt. Zo vaak blijven we laat wakker om de dag zo lang mogelijk te melken - en worden we dan vroeg wakker en moe en weeën. Of we gooien en draaien ons in bed, waarbij we de gebeurtenissen van de dag of de week of de maand herhalen, onze hersenen draaiden omhoog tot middernacht terwijl onze lichamen uitgeput lagen.

2. Studie na studie heeft het belang aangetoond van regelmatige, rustgevende slaap als onderdeel van een gezonde levensstijl. Slaaptekorten kunnen van invloed zijn op alles, van de gezondheid van de hersenen en cognitie tot immuunfunctie en geestelijke gezondheid.

3. Gelukkig zijn de keuzes om de slaap te verbeteren in de loop der jaren geëvolueerd. Het gebruik van kalmerende middelen of antihistaminica die je een suf gevoel geven zijn verre van de enige - of gezondste - keuzes. Slaapzoekers zijn overgestapt op meditatie, yoga, warme baden en kruidensupplementen in hun zoektocht om een ​​stevige afsluiting te garanderen.

4. En nu is er een andere optie in de slaapruimte gekomen: CBD.

CBD komt te hulp

1. De kans is nu groot dat je hebt gehoord over cannabidiol (CBD), de niet-psychoactieve stof in cannabis. Het heeft zijn weg gevonden naar de voorgrond van de wellness-beweging.

2. Uit eerste onderzoek blijkt dat CBD, waar je niet high van wordt, nuttig kan zijn bij de behandeling van een aantal aandoeningen, waaronder:

3. Goed nieuws voor u: het kan ook de slaap verbeteren. CBD die minimaal een uur voor het slapengaan wordt ingenomen, kan slapeloosheid verbeteren en een goede nachtrust bevorderen.

CBD Sleep Cocktail

1. Schrijver en CBD-expert Gabriel Aly neemt CBD elke avond voor het slapengaan gemengd in een smakelijke en eenvoudige sapcocktail met scherpe kersen - een natuurlijke bron van melatonine - en valeriaanwortel, die is gebruikt historisch gezien om slaap te bevorderen.

Meer CBD-recepten

1. Als u meer CBD-recepten wilt proeven, is deze mangosmoothie ontworpen om pijn te verlichten en deze chocolade van pepermuntchocolade bevat CBD als een manier om koffiestralen in evenwicht te brengen.

2. Is CBD legaal? Van marihuana afgeleide CBD-producten zijn illegaal op federaal niveau, maar zijn legaal volgens sommige staatswetten. Van hennep afgeleide CBD-producten (met minder dan 0,3 procent THC) zijn legaal op federaal niveau, maar zijn nog steeds illegaal onder sommige staatswetten. Controleer de wetten van uw staat en die van waar u ook reist. Houd er rekening mee dat CBD-producten zonder recept niet door de FDA zijn goedgekeurd en mogelijk onnauwkeurig zijn geëtiketteerd.

3. Kristi is een freelance schrijver en moeder die het grootste deel van haar tijd besteedt aan de zorg voor andere mensen dan zijzelf. Ze is vaak uitgeput en compenseert met een intense cafeïneverslaving. Vind haar op Twitter.

4. Als u meer CBD-recepten wilt proeven, is deze mangosmoothie ontworpen om pijn te verlichten en deze chocolade van pepermuntchocolade bevat CBD als een manier om koffiestralen in evenwicht te brengen.

5. Is CBD legaal? Van marihuana afgeleide CBD-producten zijn illegaal op federaal niveau, maar zijn legaal volgens sommige staatswetten. Van hennep afgeleide CBD-producten (met minder dan 0,3 procent THC) zijn legaal op federaal niveau, maar zijn nog steeds illegaal onder sommige staatswetten. Controleer de wetten van uw staat en die van waar u ook reist. Houd er rekening mee dat CBD-producten zonder recept niet door de FDA zijn goedgekeurd en mogelijk onnauwkeurig zijn geëtiketteerd.

6. Kristi is een freelance schrijver en moeder die het grootste deel van haar tijd besteedt aan de zorg voor andere mensen dan zijzelf. Ze is vaak uitgeput en compenseert met een intense cafeïneverslaving. Vind haar op Twitter.