Eten om te hoesten
Ga naar buiten
-
Er is geen remedie voor de verkoudheid. Ondanks de vooruitgang in de moderne geneeskunde, moet je deze nog wachten. Zoals bij de meeste andere gezondheidsproblemen, kunnen de juiste voedingsmiddelen echter een groot verschil maken. Hoewel een verandering in uw dieet geen wondermiddel is, kunnen sommige voedingsmiddelen uw symptomen verzachten of zelfs de natuurlijke immuniteit van uw lichaam versterken. Raadpleeg uw arts voor specifieke aanbevelingen, of als uw symptomen aanhouden of verergeren.
Soup
-
Zelfs artsen geven toe dat soep kan helpen bij verkoudheid. Volgens de website Health-Bulletin van alternatieve geneeswijzen en middelen voor thuisremedie, erkenden artsen niet alleen de kracht van soep in een studie uit 2000, maar ze hingen ook vast aan wat voor soort soep het meest hielp. De warme vloeistof in soep heeft een ontstekingsremmend effect, dat de keelirritatie kan verzachten die veel droge hoest veroorzaakt. Micronutriënten in soepeningrediënten kunnen ondertussen de immuunrespons versterken. Hoewel onderzoekers niet precies konden zeggen waarom, concludeerde de studie uit 2000 dat kippensoep het beste is voor hoest.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Pittig eten
-
Capsaïcine is de chemische stof die verantwoordelijk is voor de hitte in gekruid voedsel; een effect van capsaïcine is dunner wordend slijm, dat fungeert als een natuurlijk slijmoplossend middel. In zijn boek "Alternative Cures" beveelt Bill Gottlieb pittige soepen aan om de kalmerende kracht van soep te combineren met de slijmoplossende eigenschappen van gekruide voedingsmiddelen.
Vitamine C
-
Gezondheidsorganisatie Kaiser Permanente meldt dat vitamine C essentieel is voor het immuunsysteem van uw lichaam. Het lichaam slaat echter geen vitamine C op, dus het verhogen van uw inname kan uw herstel van een hoest versnellen. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn onder andere broccoli, paprika's van elke kleur, kiwi, verse en verwerkte tomaten en citrusvruchten.