Hoe Coca-Cola uw lichaam beïnvloedt wanneer u het drinkt

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) drinkt ongeveer de helft van de Amerikaanse bevolking op een bepaalde dag suikerhoudende dranken, waarbij deze dranken het hoogst zijn bij tieners en jongvolwassenen.
Er zitten ongeveer 10 theelepels toegevoegde suiker in een blik cola. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt aan om dagelijks niet meer dan 6 theelepels toegevoegde suiker te consumeren, wat betekent dat het drinken van slechts één portie cola per dag ons ruim boven deze richtlijnen zou kunnen brengen. [! 123580 => 1140 = 1!
Nu toont een infographic gemaakt door de Britse apotheker Niraj Naik - gebaseerd op onderzoek door gezondheidsschrijver Wade Meredith - de schade aan die een blikje van 330 ml Coca-Cola aan het lichaam kan toebrengen binnen 1 uur na consumptie.

Coca-Cola 'vergelijkbaar met heroïne' in hoe het de belonings- en pleziercentra van de hersenen stimuleert

Volgens Naik zou de intense zoetheid van Coca-Cola als gevolg van het hoge suikergehalte ervoor moeten zorgen dat we overgeven zodra het het lichaam binnenkomt. Het fosforzuur in de drank verzacht de zoetheid echter, waardoor we de drank laag kunnen houden.
Bloedsuikerspiegel stijgt dramatisch binnen 20 minuten na het drinken van de cola, legt Naik uit, wat een uitbarsting van insuline veroorzaakt. De lever verandert dan de grote hoeveelheden suiker die ons lichaam circuleert in vet.
Binnen 40 minuten heeft het lichaam alle cafeïne uit de cola opgenomen, wat een verwijding van de pupillen en een verhoging van de bloeddruk veroorzaakt. Op dit punt zijn de adenosinereceptoren in de hersenen geblokkeerd, wat vermoeidheid voorkomt.
Vijf minuten later is de productie van dopamine toegenomen - een neurotransmitter die helpt de plezier- en beloningscentra van de hersenen te beheersen. Volgens de infographic is de manier waarop Coca-Cola deze centra stimuleert vergelijkbaar met de effecten van heroïne, waardoor we een ander blikje willen.
Een uur na het drinken van de drank begint een suikercrash, wat prikkelbaarheid en slaperigheid veroorzaakt. Bovendien zal het water uit de cola door urineren uit het lichaam zijn verwijderd, samen met voedingsstoffen die belangrijk zijn voor onze gezondheid.
Volgens Naik is de infographic niet alleen van toepassing op Coca-Cola, maar op alle frisdranken met cafeïne.
"Maar af en toe doet een kleine hoeveelheid geen grote schade," voegt hij eraan toe. "De sleutel is moderatie."
In een persverklaring zegt een woordvoerder van Coca-Cola dat de drank "volkomen veilig is om te drinken en kan worden genoten als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet en levensstijl."
Ons Knowledge Center-artikel - "Hoeveel suiker zit er in uw eten?" - kijkt naar het suikergehalte van enkele van de meest populaire voedingsmiddelen en dranken.
In augustus werd een andere infographic viral en onthulde hoe energiedranken het lichaam binnen 24 uur na het drinken beïnvloeden.
De Renegade-apotheker, wat een uur na het drinken van een blikje cola gebeurt, is op 31 juli 2015 geopend.
Blisstree, wat gebeurt er met je lichaam als je nu een cola drinkt ?, geraadpleegd op 31 juli 2015.
Aanvullende bron: The Telegraph, dit is wat er met uw lichaam gebeurt wanneer u Coca Cola drinkt, bezocht op 31 juli 2015.
Aanvullende bron: CDC, Consumptie van suikerdranken in de Verenigde Staten, 2005-2008, geraadpleegd op 31 juli 2015.
Aanvullende bron: Harvard School of Public Health, frisdranken en ziekten, bezocht op 31 juli 2015.
Artikel laatst bijgewerkt op za 15 augustus 2015. Bezoek onze categorie Voeding / Dieet categorie voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld u aan voor onze nieuwsbrief voor de laatste updates over Voeding / Dieet.
Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:
Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.
Volgens Naik zou de intense zoetheid van Coca-Cola als gevolg van het hoge suikergehalte ervoor moeten zorgen dat we overgeven zodra het het lichaam binnenkomt. Het fosforzuur in de drank verzacht de zoetheid echter, waardoor we de drank laag kunnen houden.