Hoeveel calorieën in een bonenkaasburrito?
Gezonde opties
-
Comfortabel eten, inderdaad; burrito's - van mild tot heet en kruidig met Tex-Mex-kruiden, vezelrijke bonen en gesmolten kaas die serotonine produceren - zijn een snelle, gemakkelijke manier om onderweg een snack te eten. Hoewel een zelfgemaakte burrito met kaas en kaas vers, lekker en creatief kan zijn, is het moeilijk om het aantal calorieën te meten. Met voorbereide burrito's is het een stuk eenvoudiger.
Bereide fastfood-burrito's
-
Betuttelen van het juiste fastfoodgewricht en u kunt binnen enkele ogenblikken een stevige burrito in de hand hebben. Een typische fastfood boon en kaas burrito weegt 379 calorieën. Ongeveer 61 procent van de calorieën - 231 - komt uit koolhydraten, grotendeels uit de complexe koolhydraten van de bonen; iets meer dan 3 procent van de calorieën is afkomstig van eenvoudige suikers. Deze burrito biedt bijna 14 gram eiwit en levert 54 calorieën, of ongeveer 14 procent van de totale calorieën. Iets meer dan een kwart van de calorieën komt uit totaal vet, maar slechts 10 procent van de calorieën van de burrito komt uit verzadigd vet; de rest komt van meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Frozen Burritos
-
Sommige bevroren burrito's hebben mogelijk een lager aantal calorieën. Een typische in de winkel gekochte bevroren boon-kaasburrito bevat 285 calorieën, waarvan ongeveer 175 calorieën, of bijna 62 procent, uit koolhydraten komt. Iets meer dan 9 gram eiwit vertaalt zich naar ongeveer 36 calorieën, of ongeveer 13 procent van de calorieën. Het vetgehalte is 8 plus gram - 73 calorieën - of 26 procent, met verzadigde vetten die 5,5 procent van de totale calorieën vertegenwoordigen.