Hoeveel calorieën in volkoren korstpizza met groenten?
Kookproces: koolhydraten
-
Groente-pizza met volkoren korst klinkt zo gezond als pizza kan krijgen, maar het is misschien nog niet laag in calorieën. Als het gaat om volle kaas en in olie gebakken groenten, kunnen calorieën gemakkelijk stijgen. Geen enkele hoeveelheid volkoren goedheid kan buitensporige calorieën wegnemen.
Maak je eigen pizza
-
De pizzabodem van Wheat Foods voor een pizza van 12 tot 14 inch heeft 146 calorieën per korst 1/8. Volkoren meel is van nature vetarm en slechts 1 eetlepel. elk van suiker en olie wordt toegevoegd. Als u de individuele caloriebijdrage van elke ingrediënten kent, kunt u het geheel berekenen en delen door het aantal porties. Ter referentie geeft het Amerikaanse ministerie van Landbouw aan dat halfvolle mozzarella 576 calorieën heeft; tomatensaus, 59 calorieën; en broccoli, spinazie, champignons en rode pepers 35 tot 45 calorieën per kopje elk.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Andere recepten
-
Twee sneetjes KidsHealth's volkoren vegetarische pizza bevat 395 calorieën in tegenstelling tot "traditionele recept" 509 calorieën Cook Eat Share's twee-plakjes portie draagt 213 calorieën op basis van de 924 calorieën van het hele recept.
Commerciële pizza
-
Papa John's Volkoren Korst Tuin Verse pizza levert voor zijn kleine, middelgrote, grote en extra grote plakjes: respectievelijk 180, 200, 280 en 310 calorieën. Per Calorie Koning heeft 1/6 plak Pizza Pizza's Classic Garden Veggie pizza 600 calorieën. Pizza Hut geeft geen opties voor volkoren, maar 1/8 deel van zijn gewone Garden Delight-pizza heeft 230 calorieën. [! 60708 => 1130 = 4!