Hoeveel calorieën zitten er in een plakje worteltaart?
Zelf maken
-
Je denkt misschien dat worteltaart gezond is omdat het een groente bevat, maar dit dessert zit meestal vol met olie, boter, roomkaas en suiker, evenals wortels, waardoor het moeilijk is om erin te passen een caloriearm dieet. Door een eenlagige versie van de cake te kiezen of je eigen gezondere versie te maken, kun je de calorieën die je verbruikt verminderen als je je overgeeft aan een plakje worteltaart.
Calorieën klassieke worteltaart
-
Een plak van een traditionele 9-inch, tweelaagse worteltaart met roomkaasglazuur kan maar liefst 854 calorieën bevatten, waarvan 480 van deze calorieën afkomstig zijn van vet. Kies voor een deel van de eenlagige versie van carrot cake en je verbruikt nog steeds 670 calorieën, met 420 calorieën uit vet.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Gezondere versies
-
Door de olie in het cakebeslag met de helft te verminderen, de boter in de roomkaas glazuur te verwijderen en gemalen ananas en magere karnemelk aan het cakebeslag toe te voegen om het vochtig te houden, resulteert in een eenlagige wortel cake met 342 calorieën per plak, waarvan 153 uit vet komen. Gebruik alleen een scheutje glazuur op een soortgelijke cake gemaakt in een geribbelde, ringvormige pan om de calorieën verder te verminderen, zodat je cake slechts 210 calorieën bevat - met slechts 45 calorieën uit vet.