Intermitterend vasten kan helpen diabetes type 2 te bestrijden

Type 2 diabetes is het meest voorkomende type. De aandoening beïnvloedt het vermogen van het lichaam om insuline te produceren, wat de bloedsuikerspiegel reguleert.
Diabetes is wijdverbreid in zowel Canada als de Verenigde Staten, en in de VS is het een van de belangrijkste doodsoorzaken.
De American Diabetes Association meldt dat de totale geschatte kosten voor de behandeling van diabetes nu meer dan $ 200 miljard per jaar bedragen.
Veranderingen in levensstijl zijn cruciaal voor het beheersen van de ziekte en eetgewoonten spelen een sleutelrol. Artsen bevelen normaal gesproken aan dat mensen met diabetes specifieke diëten volgen.
De effecten van een specifiek dieet kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar in het algemeen moeten diegenen met diabetes bewerkte voedingsmiddelen, kunstmatige zoetstoffen en geraffineerde koolhydraten vermijden.
Intermitterend vasten kan een manier zijn om diabetes via een dieet te beheersen.

Wat is intermitterend vasten?

Intermitterend vasten is een soort dieet waarbij mensen tussen periodes van eten en vasten heen en weer gaan. Het specificeert niet het voedsel dat is toegestaan tijdens het eetvenster.
Het meest voorkomende type vasten staat bekend als de 16: 8-methode, waarbij 16 uur vasten en het eetvenster wordt beperkt tot slechts 8 uur. Een persoon kan bijvoorbeeld rond 19.00 uur dineren, het ontbijt de dag erna overslaan en rond 11.00 uur lunchen
Andere vormen omvatten vasten gedurende 2 dagen per week, 24-uur vasten een of twee keer per week en vasten om de andere dag.
Onderzoekers gebruikten intermitterend vasten als een methode om de symptomen van diabetes type 2 te verminderen in een nieuw observationeel onderzoek dat werd uitgevoerd in Canada en gepubliceerd in het tijdschrift BMJ Case Reports.
De studie omvatte drie mannen, 40-67 jaar oud, die zowel medicijnen als dagelijkse doses insuline gebruikten om de ziekte te beheersen. Ze hadden allemaal hoge bloeddruk en hoog cholesterol.
"Het gebruik van een therapeutisch vastenregime voor de behandeling van [!type 2 diabetes

Effecten van intermitterend vasten op diabetes

Voor de studie woonden de mannen voedingsseminars bij, die hen informatie gaven over de ontwikkeling van de aandoening, de effecten ervan op het lichaam en hoe ze een dieet konden gebruiken om diabetes te beheersen.
Vervolgens vroegen wetenschappers twee van hen om 24 uur om de andere dag te vasten, terwijl de derde elke week 3 dagen vastte. Tijdens vastendagen konden de mannen caloriearme dranken drinken, zoals water, thee of koffie. Bovendien konden ze 's avonds een caloriearme maaltijd eten.
Het proces duurde in totaal 10 maanden en de drie mannen hielden zich aan hun schema zonder problemen te ondervinden. Na de vastenperiode heeft het team hun gewicht en bloedglucose gemeten.
De resultaten onthulden een significante verbetering: alle drie verloren gewicht, de bloedglucose was lager en ze konden na een maand vanaf het begin van het onderzoek stoppen met het gebruik van insuline. In één geval stopte de persoon al na 5 dagen.
Twee van de mannen stopten ook met alle diabetesmiddelen, terwijl de derde deelnemer 3 van de 4 geneesmiddelen stopte.
De auteurs concludeerden dat intermitterend vasten mensen met diabetes kan helpen, maar de studie was beperkt tot drie deelnemers. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen, maar ze zijn bemoedigend.
"Deze huidige casusreeks toonde aan dat 24-uurs vastenregimes de behoefte aan diabetesmedicatie aanzienlijk kunnen omkeren of elimineren", concluderen de auteurs. [! 127529 => 1130 = 3!
Voor de studie woonden de mannen voedingsseminars bij, die hen informatie gaven over de ontwikkeling van de aandoening, de effecten ervan op het lichaam en hoe ze een dieet konden gebruiken om diabetes te beheersen.
Vervolgens vroegen wetenschappers twee van hen om 24 uur om de andere dag te vasten, terwijl de derde elke week 3 dagen vastte. Tijdens vastendagen konden de mannen caloriearme dranken drinken, zoals water, thee of koffie. Bovendien konden ze 's avonds een caloriearme maaltijd eten.
Het proces duurde in totaal 10 maanden en de drie mannen hielden zich aan hun schema zonder problemen te ondervinden. Na de vastenperiode heeft het team hun gewicht en bloedglucose gemeten.
De resultaten onthulden een significante verbetering: alle drie verloren gewicht, de bloedglucose was lager en ze konden na een maand vanaf het begin van het onderzoek stoppen met het gebruik van insuline. In één geval stopte de persoon al na 5 dagen.