Kunnen honing en kaneel helpen bij het afvallen?
Fat
-
Van honing en kaneel is niet duidelijk vastgesteld dat ze direct gewichtsverlies veroorzaken. Uit onderzoek blijkt echter dat ze helpen de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte te verlagen, die gerelateerd zijn aan overgewicht of obesitas. Er zijn veel manieren om honing en kaneel te gebruiken. Brouw kaneelschors thee en voeg honing toe als een natuurlijke zoetstof. Verspreid honing op toast en strooi gemalen kaneel erover. Per eetlepel bevat honing 64 calorieën en 17 gram koolhydraten. Omdat honing zo rijk is aan suikerhoudende koolhydraten, moeten diabetespatiënten het slechts af en toe en in kleine hoeveelheden eten om de bloedsuikerspiegel op koers te houden. [! 60458 => 1130 = 2!
-
In een studie gepubliceerd in het "American Journal of Clinical Nutrition" in 2007, kregen diabetespatiënten 6 gram gemalen kaneel in rijstpudding of alleen rijstpudding. Degenen die kaneel hadden, ervoeren lagere bloedsuikerspiegels na het eten dan degenen die dat niet deden. De onderzoekers ontdekten dat dit het gevolg was van tragere maaglediging bij mensen die kaneel aten. Wanneer uw bloedsuiker hoog is door het eten van teveel koolhydraten, is er niet genoeg insuline om de suiker die u eet om te zetten in brandstof. De suiker bouwt zich op in uw bloed en wordt opgeslagen in plaats van verbrand. Na verloop van tijd verhoogt dit uw risico op overgewicht of obesitas.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Honing en cholesterol, gewichtsverlies
-
In een studie gepubliceerd in het "International Journal of Food Sciences and Nutrition" in 2009, kregen diabetespatiënten gedurende acht weken elke dag honing. In vergelijking met de controlegroep die geen honing at, ondervonden degenen die honing consumeerden een afname van cholesterol, triglyceriden en lichaamsgewicht. De wetenschappers concludeerden dat honing een gunstige rol kan spelen bij gewichtsverlies, vooral bij diabetespatiënten.