Waarom is het keto-dieet goed voor u?

Waarom is het keto-dieet goed voor u?

1. Voor mensen die problemen hebben om elke dag de aanbevolen hoeveelheid water te drinken, kan limoenwater een goed alternatief zijn.

2. Naast extra smaak biedt limoenwater ook extra voedingsstoffen die verschillende gezondheidsvoordelen kunnen hebben.

3. Kalkwater is gemakkelijk te bereiden en bijna iedereen kan het aan zijn dieet toevoegen.

4. Artikel laatst beoordeeld op ma 23 juli 2018 Bezoek onze categorie Voeding / Dieet categorie voor het laatste nieuws over dit onderwerp, of meld u aan voor onze nieuwsbrief om de laatste updates over Voeding / Dieet te ontvangen. Alle referenties zijn beschikbaar op het tabblad Verwijzingen.

5. An, R., McCaffrey, J. (2016, 22 februari). Gewoon waterverbruik in relatie tot energie-inname en dieetkwaliteit bij Amerikaanse volwassenen, 2005-2012 [!Abstract

6. Manners, G. D. (2007, 17 oktober). Citrus limonoïden: analyse, bioactiviteit en biomedische vooruitzichten [!Abstract

7. Gebruik een van de volgende formaten om dit artikel in uw essay, paper of rapport te vermelden:

8. Let op: als er geen auteursinformatie wordt verstrekt, wordt in plaats daarvan de bron vermeld.

Overzicht

1. Een keto-dieet verwijst naar een ketogeen dieet, een vetrijk, voldoende eiwitrijk en koolhydraatarm dieet. Het doel is om meer calorieën uit eiwitten en vet te halen dan uit koolhydraten. Het werkt door je lichaam van zijn voorraad suiker uit te putten, dus het zal eiwitten en vet afbreken voor energie, waardoor ketose (en gewichtsverlies) wordt veroorzaakt.

2. Een extreem populaire versie van een keto-dieet is het Atkins-dieet.

3. Lees verder om de voordelen van het keto-dieet te leren.

1. Helpt bij het afvallen

1. Het kost meer werk om vet in energie om te zetten dan het kost om koolhydraten in energie om te zetten. Daarom kan een ketogeen dieet gewichtsverlies versnellen. En omdat het dieet rijk is aan eiwitten, laat het je niet hongerig achter zoals andere diëten. In een meta-analyse van 13 verschillende gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken, onthulden 5 resultaten aanzienlijk gewichtsverlies door een ketogeen dieet.

2. Vermindert acne

1. Er zijn een aantal verschillende oorzaken van acne, en een daarvan kan verband houden met voeding en bloedsuiker. Het eten van een dieet met veel bewerkte en geraffineerde koolhydraten kan darmbacteriën veranderen en meer dramatische bloedsuikerschommelingen veroorzaken, die beide van invloed kunnen zijn op de gezondheid van de huid. Daarom is het geen verrassing dat een ketogeen dieet sommige gevallen van acne kan verminderen door de inname van koolhydraten te verminderen.