Welke meer calorieën bevat: roomkaas of boter?
Mineralen
-
Een onderwerp van discussie is of het vetter is om boter of roomkaas op een bagel te doen. Hoewel er meer voedingswaarde-toppings beschikbaar zijn, hangt het antwoord op deze vraag af van hoeveel u van plan bent te gebruiken.
Calorieën in boter
-
Een eetlepel boter bevat 102 calorieën, volgens de USDA National Nutrient Database. Het bevat meer dan 11 gram vet. Met elke 1 gram vet dat 9 calorieën bevat, is dit product bijna volledig gemaakt van vet. Het bevat geen vezels en verwaarloosbare hoeveelheden eiwitten en koolhydraten.
-
55 minBijgerechtquinoa, water, zout peper, olie-, knoflook, ui, paddestoel, aardappelen, Cayenne peper, zout peper, pecannoten,quinoa met zoete aardappel en champignons -
45 minGezondmelk, meel, meel, olie-, basilicum, zout, eiwitten, eiwitten, kaas,smakelijke parmesan popovers (gezonder!) -
40 minOne Dish Mealham, ui, knoflook, bouillon, rijst, Worcestershire saus, natrium sojasaus, natrium sojasaus, gember, mosterd-, nootmuskaat, water, wortels, peper,gemakkelijke rijst en hamburger een gerecht diner -
720 minSoepen, stoofschotels en Chilibeef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, beef shank beef shin meat, water, ui, peperkorrels, baai, zout, pastinaak gevierendeeld, raap, prei, wortel, selderij, peper, dumplings, melk, boter, meel, eieren, zout, nootmuskaat,oma's griessnockerlsuppe (rund- en griesmeelknoedelsoep)
Calorieën in roomkaas
-
Er zitten ongeveer 50 calorieën in 1 eetlepel gewone roomkaas, die 14,5 gram weegt. Het bevat 5 gram vet, waardoor het totaal aantal calorieën uit vet op 45 komt. Met 45 van de 50 calorieën uit vet, is dit geen voedingsmiddel dat je te veel moet eten als je probeert af te vallen.
Conclusie
-
Gram per gram, boter heeft meer calorieën dan roomkaas, maar houd rekening met de portiegroottes die u neemt. Een klontje boter is veel kleiner dan een typische portie roomkaas, dus je zult waarschijnlijk aanzienlijk meer roomkaas op je bagel doen dan boter, waardoor het aantal calorieën dat je verbruikt toeneemt. Welke topping het beste voor u is, hangt af van hoeveel u gebruikt. Het McKinley Health Center van de Universiteit van Illinois stelt voor om volle roomkaas te vervangen door vetarme versies of boter te vervangen door margarine om de calorieën en vetten in uw dieet te verminderen.