10 voordelen van etherische olie van zwarte peper die u niet zult geloven

Laatste gedachten over Paleo-ontbijtideeën

1. Zwarte peper is een van de meest gebruikte specerijen op de planeet. Het wordt niet alleen gewaardeerd als smaakstof in onze maaltijden, maar ook voor verschillende andere doeleinden, zoals medicinaal gebruik, als conserveermiddel en in parfumerie. In de afgelopen decennia heeft wetenschappelijk onderzoek de vele mogelijke voordelen van etherische olie van zwarte peper onderzocht, zoals verlichting van pijn en pijn, het verlagen van cholesterol, het ontgiften van het lichaam en het verbeteren van de bloedsomloop, onder vele andere.

2. Van het belangrijkste actieve bestanddeel van zwarte peper, piperine, is aangetoond dat het veel nuttige gezondheidseigenschappen heeft, waaronder mogelijke kankerbestrijdende eigenschappen. Daarom hebben onderzoekers er ook naar gekeken voor opname in dieettherapie voor kankerbehandeling als preventie van kanker. (1)

3. Ben je klaar om de voordelen van deze ongelooflijke etherische olie nader te bekijken?

10 voordelen van etherische olie van zwarte peper

1. Zwarte peperolie kan helpen hunkeren naar sigaretten en angstgevoelens te verminderen bij rokers zonder roken. Een klinische studie gepubliceerd in Drug and Alcohol Dependence heeft aangetoond dat zwarte peperolie bepaalde ontwenningsverschijnselen van roken kan onderdrukken, waaronder het verlangen naar sigaretten. Achtenveertig sigarettenrokers namen deel aan een sessie van drie uur die werd uitgevoerd na een nachtelijke ontbering van roken. De deelnemers werden verdeeld in drie groepen: een groep rokers gepoft op een apparaat dat een damp uit zwarte etherische olie leverde; een tweede groep gepoft op een inrichting met een mint / menthol patroon; en een derde groep gebruikte een apparaat dat een lege cartridge bevat. Na het puffen en inhaleren van de apparaten gedurende de sessie, waren de verlangens naar sigaretten in de zwarte pepergroep aanzienlijk verminderd ten opzichte van elk van de twee controlegroepen.

2. Zwarte peper (Piper nigrum) en piperine hebben 'biotransformatieve effecten', waaronder ontgifting en verbeterde absorptie en biologische beschikbaarheid van kruiden en conventionele geneesmiddelen. (11) Daarom zie je piperine als ingrediënt in je supplementen.

3. Een dierstudie uit 2013, gepubliceerd in Cell Biochemistry and Biophysics, toonde aan dat piperinesuppletie de bloeddruk hielp normaliseren, glucosetolerantie verbeteren, ontstekingen verminderen en de leverfunctie stimuleren bij ratten die een vetrijk dieet kregen. Deze positieve resultaten suggereren dat piperine mogelijk kan helpen de symptomen van het metabool syndroom van de mens te verminderen door het lichaam te helpen toxines te verwijderen en ontstekingen te verminderen. (12)

4. Onderzoek toont aan dat reukstimulatie met etherische olie van zwarte peper, een sterke eetluststimulans, het slikken bij mensen met neurologische aandoeningen kan vergemakkelijken. Inademing en inname van zwarte peperolie activeert de insulaire of orbitofrontale cortex, resulterend in verbetering van de reflexieve slikbeweging.

5. In 2008 werden de effecten van olfactorische stimulatie met zwarte peperolie onderzocht bij pediatrische patiënten die langdurige enterale voeding kregen (voeding met vloeibare supplementen of sondevoeding) vanwege neurologische aandoeningen. Bij acht van de 10 patiënten werd de interventie van zwarte peper gedurende drie maanden voortgezet en toonden vijf patiënten een toename van de hoeveelheid orale inname - en behandeling met zwarte peper hielp de slikbeweging te vergemakkelijken. (13)

6. Essentiële oliën van zwarte en groene peper werden gebruikt in een in vitro-onderzoek uit 2015 om de antimicrobiële activiteit tegen micro-organismen die voedselbederf veroorzaken te achterhalen. Onderzoekers ontdekten dat beide peperoliën antimicrobiële, antischimmel- en antibacteriële activiteit vertoonden en met succes de groei van Staphylococcus aureus-bacteriën in kippensoep remden. De resultaten van deze studie laten zien hoe essentiële oliën van zowel groene peper als zwarte peper "efficiënt zijn in het beheersen van de groei van bekende micro-organismen die voedselverspilling veroorzaken." (14)

7. Vanwege zijn verwarmende, ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen werkt zwarte peperolie om spierletsels, peesontsteking en symptomen van artritis en reuma te verminderen.

8. Een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine, beoordeelde de werkzaamheid van aromatische etherische oliën bij nekpijn. Toen patiënten gedurende vier weken dagelijks een crème op basis van etherische oliën van zwarte peper, marjolein, lavendel en pepermunt op de hals aanbrachten, rapporteerde de groep verbeterde pijntolerantie en een significante verbetering van nekpijn. (2)

9. Zwarte peperolie kan het ongemak van constipatie, diarree en gas helpen verlichten. In vitro en in vivo dieronderzoek heeft aangetoond dat, afhankelijk van de dosering, piperine van zwarte peper antidiarrheal en antispasmodische activiteiten vertoont of het kan zelfs een krampachtig effect hebben, wat nuttig is voor constipatiehulp. Over het algemeen lijken zwarte peper en piperine mogelijk medicinaal gebruik te hebben voor gastro-intestinale motiliteitsstoornissen zoals het prikkelbare darm syndroom (IBS). (3)

10. In een in 2013 gepubliceerd onderzoek werd gekeken naar de effecten van piperine op proefpersonen met IBS en op depressie-achtig gedrag. De onderzoekers ontdekten dat de proefpersonen die piperine kregen, verbeteringen in gedrag vertoonden, evenals een algehele verbetering van de serotonine-regulatie en balans in zowel hun hersenen als colon. (4) Hoe is dit belangrijk voor IBS? Er zijn aanwijzingen dat afwijkingen in de hersen-darmsignalering en serotoninemetabolisme een rol spelen bij IBS. (5)

11. Een dierstudie naar het hypolipidemische (lipidenverlagende) effect van zwarte peper bij ratten die een vetrijk dieet kregen, liet een verlaging van de niveaus van cholesterol, vrije vetzuren, fosfolipiden en triglyceriden zien. Onderzoekers ontdekten dat suppletie met zwarte peper de concentratie van HDL (goed) cholesterol verhoogde en de concentratie van LDL (slecht) cholesterol en VLDL (zeer lage dichtheid lipoproteïne) cholesterol in het plasma van ratten met vetrijk voedsel verlaagde. (6) Dit is slechts een deel van het onderzoek dat wijst op het gebruik van etherische olie van zwarte peper om hoge triglyceriden te verminderen en het totale cholesterolgehalte te verbeteren.

12. Het langdurige gebruik van antibiotica heeft geresulteerd in de ontwikkeling van multiresistente bacteriën. Onderzoek gepubliceerd in Applied Microbiology and Biotechnology heeft aangetoond dat zwarte peper-extract anti-virulentie-eigenschappen bevat, wat betekent dat het zich richt op bacteriële virulentie zonder de levensvatbaarheid van cellen te beïnvloeden, waardoor resistentie tegen geneesmiddelen minder waarschijnlijk wordt. De studie toonde aan dat na screening 83 etherische oliën, zwarte peper, cananga en mirreolie de vorming van Staphylococcus aureus biofilm remden en de hemolytische (vernietiging van rode bloedcellen) activiteit van S. aureus-bacteriën bijna "afschaften". (7)

13. Wanneer etherische olie van zwarte peper intern wordt ingenomen, kan dit een gezonde bloedsomloop bevorderen en zelfs een hoge bloeddruk verlagen. Een dierstudie gepubliceerd in het Journal of Cardiovascular Pharmacology laat zien hoe de actieve component van zwarte peper, piperine, een bloeddrukverlagend effect heeft. (8) Zwarte peper staat in de Ayurvedische geneeskunde bekend om zijn verwarmende eigenschappen die nuttig kunnen zijn voor de bloedsomloop en de gezondheid van het hart wanneer deze intern worden gebruikt of lokaal worden aangebracht. Het mengen van zwarte peperolie met etherische olie van kaneel of kurkuma kan deze verwarmende eigenschappen verbeteren.

14. Volgens een onderzoek uit 2010 aan de Michigan State University, vertonen zwarte peper-extract en zijn bestanddelen ontstekingsremmende, antioxiderende en antikankeractiviteiten. De onderzoekers ontdekten dat de piperine- en alkylamiden in zwarte peper beide dosisafhankelijke eigenschappen hadden om de proliferatie van menselijke kankercellen te remmen. (9)

15. Bovendien waren negatieve effecten en symptomen van angst verlicht in de zwarte pepergroep, en deelnemers meldden dat de intensiteit van sensaties in de borst veel groter was met het zwarte peper kraakbeen. De resultaten van deze studie suggereren dat sensaties van de luchtwegen een belangrijk aspect zijn bij het verminderen van ontwenningsverschijnselen bij roken. De onderzoekers concluderen ook dat "sigarettenvervangers die zwarte peperbestanddelen leveren, nuttig kunnen zijn bij het stoppen met roken." (10)

Zwarte peper-olie gebruiken

1. Essentiële olie van zwarte peper is verkrijgbaar in sommige reformwinkels en online. Zwarte peperolie kan rechtstreeks uit de fles worden ingeademd, thuis worden verspreid voor een verwarmend aroma, inwendig in kleine doses worden ingenomen (lees altijd de productrichtingslabels aandachtig) en lokaal worden aangebracht.

2. Koop bij het kopen van etherische olie van zwarte peper, vooral voor intern gebruik, een hoogwaardig, 100 procent puur kwaliteitsproduct dat is gemaakt door een betrouwbaar en gerenommeerd bedrijf. Vanwege de krachtige en medicinale eigenschappen wilt u het beste product gebruiken dat u kunt vinden. Je wilt ook op zoek naar een olie die CO2-geëxtraheerd is in plaats van stoomdestilleerd. CO2-extractie betekent dat chemicaliën zoals hexaan of ethanol buiten het proces bleven, wat een heel goede zaak is.

3. Bij topicale toepassing creëert zwarte peperolie een verwarmend gevoel, dus gebruik kleine doses en verdun het met een dragerolie, zoals kokosolie, jojoba-olie of amandelolie. U kunt een 1: 1-verdunning gebruiken, vooral als u de olie op een gevoelige huid aanbrengt.

4. Er zijn zoveel manieren om etherische olie van zwarte peper te gebruiken, en het gebruik ervan gaat veel verder dan het op smaak brengen van uw voedsel. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om thuis zwarte peperolie te gebruiken:

Essentiële olie van zwarte peper: plantaardige oorsprong en chemische samenstelling

1. Essentiële olie van zwarte peper wordt geëxtraheerd via CO2-extractie of stoomdestillatie. De etherische olie heeft een kruidig, warm, peperig en muskachtig aroma. Het wordt vaak gebruikt om de spijsvertering en het zenuwstelsel te ondersteunen - het stimuleert de bloedsomloop en bevordert het emotionele evenwicht. Zwarte peper bezit een unieke veelzijdigheid die zowel stimulerend als opwarmend is. Naast het stimuleren van de zintuigen, kan het worden gebruikt om de mentale helderheid te verbeteren, en het is een favoriet onder atleten en mensen met een actieve levensstijl omdat het verwarmende en stimulerende eigenschappen heeft.

2. Essentiële olie van zwarte peper is ook een belangrijk gezondheidsvoedsel vanwege het antioxiderende, antimicrobiële potentieel en gastro-beschermende modules. Met piperine als een actief ingrediënt heeft zwarte peper een rijke fytochemie die ook vluchtige oliën, oleoharsen en alkaloïden bevat. Dieronderzoek heeft aangetoond hoe piperine helpt bij het functioneren van cognitieve hersenen, de opname van voedingsstoffen verhoogt en de gastro-intestinale functionaliteit verbetert. Onderzoek bij dieren heeft ook aangetoond dat de vrije wegvangende werking van zwarte peper en de actieve ingrediënten ervan kan helpen bij het reguleren van de tumorprogressie en ook fungeren als een algemene chemopreventie-stof. (15)

3. Archeologisch bewijs van pepergebruik gaat terug tot minstens 2000 v.Chr. in India. Verwijzingen naar peper verschijnen in Griekse en Romeinse teksten, wat wijst op een oude handel tussen India en het Westen. De Romeinen hielden ervan om peper aan hun eten toe te voegen; in het oudste bekende kookboek dat er bestaat, bevat 80 procent van de recepten het kruid. Er zijn ook tekenen gevonden van een oude peperhandel van India naar Egypte, inclusief peperkorrels die in de neusgaten van Ramses de Grote waren gestopt toen hij werd gemummificeerd.

Voorzorgsmaatregelen etherische olie van zwarte peper

1. Essentiële olie van zwarte peper kan in hoge doses sterk irriterend zijn, dus verdunning met een dragerolie (zoals kokos- of jojoba-olie) wordt aanbevolen voor actueel gebruik. Het is slim om een ​​patch-test te proberen voordat u zwarte peperolie op een groter deel van uw lichaam aanbrengt. Begin met een druppel op je pols of voet om ervoor te zorgen dat je geen nadelige reactie krijgt.

2. Lees altijd de productinstructies zorgvuldig door voordat u zwarte peperolie intern gebruikt en, zoals ik al eerder zei, altijd op zoek naar de hoogste kwaliteit olie.

3. Als u momenteel medicijnen gebruikt of aanhoudende gezondheidsproblemen heeft, neem dan contact op met uw arts voordat u etherische olie van zwarte peper gebruikt. Praat ook eerst met uw arts voordat u deze olie lokaal of intern gebruikt als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Laatste gedachten over etherische olie van zwarte peper

1. Essentiële olie van zwarte peper kan in hoge doses sterk irriterend zijn, dus verdunning met een dragerolie (zoals kokos- of jojoba-olie) wordt aanbevolen voor actueel gebruik. Het is slim om een ​​patch-test te proberen voordat u zwarte peperolie op een groter deel van uw lichaam aanbrengt. Begin met een druppel op je pols of voet om ervoor te zorgen dat je geen nadelige reactie krijgt.

2. Lees altijd de productinstructies zorgvuldig door voordat u zwarte peperolie intern gebruikt en, zoals ik al eerder zei, altijd op zoek naar de hoogste kwaliteit olie. [! 59299 => 1140 = 6!