12 krachtige voordelen van bottenbouillondieet

12 krachtige voordelen van bottenbouillondieet

1. Door John Staughton (BASc, BFA) laatst bijgewerkt - 16 mei 2019

2. Huid. Maar voordat u aan dit dieet begint, is het het beste om enkele mogelijke bijwerkingen te begrijpen. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Wat is een bottenbouillondieet?

1. Het bottenbouillondieet is een strikt 21-dagen dieet waarin u uitsluitend bottenbouillon drinkt gedurende 2 dagen van elke week gedurende maximaal 4 weken. Dit intermitterende vasten, gecombineerd met de rijke voedingsstoffen van bottenbouillon, kan meetbare effecten hebben op je taille, evenals de gezondheid van je huid, je energieniveaus en andere symptomen van het metabool syndroom. Bottenbouillon is in wezen een soepbasis die wordt gemaakt door het koken van dierlijke botten (bijv. Rundergewrichten, kippenbotten, varkensvlees, enz.) In een crockpot, samen met wat zout, kruiden en een bron van zuurgraad, in de meeste gevallen.

2. Veel mensen hebben in het verleden waarschijnlijk bottenbouillons gemaakt, maar ze zijn niet noodzakelijkerwijs hetzelfde als aandelen omdat ze een zuur element bevatten. Na het koken van deze bottenbouillon en nadat de smaken in de bouillon zijn uitgeloogd, kun je de vaste stukjes uit de vloeistof zeven en je voedzame drank achterlaten. Deze soepbasis is niet alleen een rijke bron van mineralen zoals calcium, kalium en magnesium, maar ook een rijke bron van onder andere collageen, proline, gelatine en hyaluronzuur.

Dieetplan voor bouillon

1. Het standaarddieetplan voor bottenbouillon duurt 21 dagen, hoewel slechts 6 van die dagen beperkt blijven tot botbouillonconsumptie.

2. Opmerking: Het punt van het opnemen van het Paleo-dieet tijdens het volgen van het bottenbouillondieetplan is om uw lichaam aan te moedigen om vet te verbranden, in plaats van koolhydraten, als een manier om gewicht te verliezen en de algehele gezondheid te verbeteren.

Gezondheidsvoordelen van een bottenbouillondieet

1. De belangrijkste voordelen van een bottenbouillondieet zijn:

2. Sommige beoefenaars beweren dat meer dan 10 pond kan worden verloren in een kwestie van 3 weken. De hoge niveaus van collageen en andere ingrediënten in deze bouillons kunnen de groei en het herstel van het lichaam stimuleren, terwijl de gezondheid van de huid wordt beschermd en rimpels worden verwijderd. Gewrichtspijn en ontsteking kunnen ook worden verlicht door de belangrijkste mineralen en verbindingen die in dit dieet worden ingenomen. Geheugen en cognitie kunnen ook worden gestimuleerd.

3. De voedzame vloeistof helpt de immuniteit te verbeteren. Het is bekend dat ketose meer toegankelijke vormen van energie genereert. Dus, u kunt ook een boost in de stemming voelen, zodra de eerste symptomen van koolhydraten en calorietekort zijn verdwenen. Het verbetert ook de darm- en levergezondheid vanwege zijn ontgiftende eigenschappen. Glycin, aanwezig in gelatine in de bottenbouillon, zorgt voor een goede slaap. Daarom wordt de bouillon ook wel een nachtelixer genoemd!

Bijwerkingen

1. John Staughton is een reizende schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.