22 Verrassende voordelen van marjolein

22 Verrassende voordelen van marjolein

1. Door John Staughton (BASc, BFA) laatst bijgewerkt - 19 juni 2018

2. Oregano, maar de twee planten hebben zeer verschillende smaken en voordelen. Eval (ez_write_tag ([![!336,280

Wat is marjolein?

1. Marjolein is een kleine bloeiende struik die een ondersoort van oregano is, beide leden van de mintfamilie, Lamiaceae. Het is een inheemse mediterrane plant, gevonden in Cyprus en Turkije, hoewel het nu over de hele wereld wordt gekweekt sinds zijn populariteit als kruid is toegenomen. Het heeft een zoete, milde smaak met tonen van citrus en dennen. Dit lichte bloemenkruid wordt vaak gebruikt in saladedressings en marinades. Vers of gedroogd, het is niet goed bestand tegen hitte tijdens het koken en werkt beter in koude kooktoepassingen. Het wordt niet alleen gewaardeerd om zijn smaak, maar ook om zijn mogelijke gezondheidseffecten.

Nutrition

1. 1 eetlepel kruid bevat 5 calorieën, 1 gram koolhydraten, 25 mg kalium en 1 mg natrium. Het heeft ook 0,2 gram eiwit en 0,7 gram vezels.

Voordelen voor de gezondheid

1. Als een rijke bron van antioxidanten wordt marjolein vaak voorgeschreven voor het volgende:

2. Wanneer het als een tinctuur wordt ingenomen, wordt gedacht dat het de symptomen van astma helpt verlichten door een betere, meer open ademhaling mogelijk te maken.

Marjolein versus Oregano

1. Als een rijke bron van antioxidanten wordt marjolein vaak voorgeschreven voor het volgende:

2. Wanneer het als een tinctuur wordt ingenomen, wordt gedacht dat het de symptomen van astma helpt verlichten door een betere, meer open ademhaling mogelijk te maken.

Bijwerkingen

1. Dit kruid wordt niet aanbevolen voor vrouwen tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding vanwege de krachtige hormonale en menstruele effecten.

2. Als u allergisch bent voor basilicum, hysop, lavendel, munt, oregano en salie, heeft u mogelijk een kruisreactie op dit kruid in zijn verschillende vormen.

3. Sommige van de andere bijwerkingen kunnen contactdermatitis of constipatie zijn; als u een van deze problemen opmerkt, stop dan onmiddellijk met het gebruik.

4. John Staughton is een reizend schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.

5. Dit kruid wordt niet aanbevolen voor vrouwen tijdens de zwangerschap of tijdens het geven van borstvoeding vanwege de krachtige hormonale en menstruele effecten.

6. Als u allergisch bent voor basilicum, hysop, lavendel, munt, oregano en salie, heeft u mogelijk een kruisreactie op dit kruid in zijn verschillende vormen.

7. Sommige van de andere bijwerkingen kunnen contactdermatitis of constipatie zijn; als u een van deze problemen opmerkt, stop dan onmiddellijk met het gebruik.

8. John Staughton is een reizend schrijver, redacteur en uitgever die zijn diploma's Engels en Integrative Biology heeft behaald aan de University of Illinois in Champaign, Urbana (VS). Hij is mede-oprichter van een literair tijdschrift, Sheriff Nottingham, en noemt de mooiste plekken ter wereld zijn kantoor. Op een voortdurende reis naar het idee van thuis, gebruikt hij woorden om te onderwijzen, te inspireren, te verheffen en te evolueren.