36 Taco-recepten ... voor ontbijt, lunchdiner!

1. Taco's zijn een van mijn favoriete maaltijden. Ze zijn niet alleen geschikt voor ontbijt, lunch en diner, maar er zijn zoveel verschillende soorten. Niet alleen de smaakloze rundergehakt en de met olie beladen tortilla-shells van weleer, de taco's van vandaag zijn vol afwisseling, voeding en smaak.

2. Als u klaar bent om uw horizon met taco te verruimen, zult u dol zijn op deze lijst met mijn 36 favorieten voor taco-recepten. Een creatieve ontbijt-taco nodig? Je zult er een vinden. Heb je geen taco's geprobeerd omdat je vegetariër bent? Ik heb je gedekt. En omdat specerijen en toppings lastig kunnen zijn, heb ik zelfs een sectie met enkele favoriete zelfgemaakte bevestigingen toegevoegd.

3. Als u korrelbeperkingen heeft, vergeet dan niet dat het beste deel van taco-recepten is hoe gemakkelijk u ze kunt aanpassen aan uw levensstijl. Kies voor zelfgemaakte tortilla's of pak een volkoren of graanvrije variëteit in de winkel. Je kunt ook bladgroenten als je tortilla gebruiken: knapperige Romeinse sla, kool of voedzame spinazie vormen een uitstekende oplossing. Er is geen verkeerde manier om deze taco's te eten!

36 recepten voor taco

1. Taco's zijn een van mijn favoriete maaltijden. Ze zijn niet alleen geschikt voor ontbijt, lunch en diner, maar er zijn zoveel verschillende soorten. Niet alleen de smaakloze rundergehakt en de met olie beladen tortilla-shells van weleer, de taco's van vandaag zijn vol afwisseling, voeding en smaak.

2. Als je klaar bent om je horizon met taco te verruimen, zul je deze lijst met mijn 36 favorieten met taco-recepten geweldig vinden. Een creatieve ontbijt-taco nodig? Je zult er een vinden. Heb je geen taco's geprobeerd omdat je vegetariër bent? Ik heb je gedekt. En omdat specerijen en toppings lastig kunnen zijn, heb ik zelfs een sectie met enkele favoriete zelfgemaakte bevestigingen toegevoegd.

3. Als u korrelbeperkingen heeft, vergeet dan niet dat het beste deel van taco-recepten is hoe gemakkelijk u ze kunt aanpassen aan uw levensstijl. Kies voor zelfgemaakte tortilla's of pak een volkoren of graanvrije variëteit in de winkel. Je kunt ook bladgroenten als je tortilla gebruiken: knapperige Romeinse sla, kool of voedzame spinazie vormen een uitstekende oplossing. Er is geen verkeerde manier om deze taco's te eten!

Recepten met ontbijt-taco

1. Biefstuk en eieren krijgen een taco-twist in dit recept. Met te gemakkelijke eieren, hart-gezonde guacamole en een handvol cheddar en mozzarella kazen, is dit een stevig taco-recept dat het best wordt geserveerd tijdens de weekendbrunch.

2. Als je er nooit aan gedacht hebt om balsamico glazuur aan je ontbijt toe te voegen, zal dit taco-recept je vragen waarom je zo lang hebt gewacht. Je besprenkelt het bovenop roerei, microgroenen en zelfgemaakt spek met esdoorn-geglazuurde spek (gebruik spek van rundvlees of kalkoen). De pittig-zoete balsamico is echter de ster van de maaltijd. Maak extra om bij de hand te houden voor andere gerechten.

3. Beter dan de restaurantversie, zijn deze vegetarische huevos rancheros eenvoudig te maken. Hoe kun je tenslotte in de fout gaan met je favoriete tortilla gevuld met zelfgemaakte bonen, gebakken eieren, groene pepers, avocado en tomaten? Dat klopt, dat kan niet. Deze zijn ook geweldig voor een ontbijt-tijdens-diner maaltijd.

4. Boerenkool als ontbijt? Het altijd trendy groen ziet er heerlijk uit in deze ochtendtaco's die geschikt zijn voor het bedrijf. Gecombineerd met zoete antioxidanten die rijk zijn aan antioxidanten en het vullen van zwarte bonen, houdt dit recept u vol tot de lunch. Sla de paarse kool niet over; het voegt een geweldige kleur toe.

5. Deze zoete taco's zijn misschien een beetje te verwennen voor een dagelijks ontbijt, maar ze zijn geweldig om te dienen op speciale ochtenden of als een avond snack / dessert hybride. Verse perziken passen perfect bij probiotische yoghurt. Ik hou van de aanraking van kaneel, maar zou de toegevoegde suiker overslaan.

6. Als je moeite hebt om je dagelijkse porties groente binnen te krijgen, roepen deze taco's je naam op. Ziektebestrijdende champignons, paprika en avocado (OK, ze zijn technisch gezien een vrucht) zijn allemaal aanwezig in dit stevige recept van de ontbijt-taco. Strooi koriander en vers limoensap en je zult zonder problemen je veggiequotum halen.

7. Wie zei dat bruine rijst en quinoa boordevol eiwitten verboden zijn voor het ontbijt? Deze ontbijtkom bevat je favoriete taco-ingrediënten zonder de taco, perfect voor glutenvrije eters. Maak een grote batch op zondag en deel het de hele week door in voor een kant-en-klare maaltijd.

8. Zalm, een van mijn favoriete hersenvoedsel, is het hoofdingrediënt in deze creatieve taco's. De combinatie van ingrediënten transformeert een ogenschijnlijk basisrecept in een restaurantwaardig gerecht. Probeer deze ook voor het avondeten!

9. Geef een hele nieuwe betekenis aan "eiermuffins." Eieren vormen de "muffin" rond deze handige kleine taco's die boordevol rundergehakt zitten (gebruik grasgevoerd), uien, zwarte bonen en tomaten (ga voor vers als je ze hebt). Deze zijn geweldig om onderweg te maken en te eten of in te vriezen, dus er is altijd een gezond ontbijt voorhanden.

10. Deze crêpes-gekookte taco's zijn een eiwitrijke krachtpatser. De crêpe / taco's zijn gemaakt van voedingsrijke kikkererwten en spliterwten en vervolgens gevuld met champignons, spinazie en prei die in kokosolie zijn gebakken. Ze zijn gemakkelijk te maken, veganistisch en de crêpe / taco's kunnen worden gebruikt als een schaal voor andere smakelijke ingrediënten.

Vegetarische Taco-recepten

1. Zowel vleeseters als vegetariërs zullen dol zijn op dit taco-recept. Bloemkool en kikkererwten worden in een zelfgemaakte barbecue gewreven en gebakken terwijl je een romige, scherpe limoendressing bereidt om over koolsalade te motregenen. De smaken zijn verfrissend en perfect voor warmere avonden of voor een potluckbarbecue.

2. Deze bevredigende taco's zijn zo gemakkelijk te maken dat ze een perfecte manier zijn om de kinderen in de keuken te krijgen. Warme zwarte bonen en salsa gegarneerd met een romige veganistische avocado- en koriander-limoendressing en al je favoriete taco-toppings: het diner is binnen enkele minuten klaar.

3. Als je niet zeker weet wat je moet doen met een overvloed aan voedzame courgettes, staat dit taco-recept voor je klaar. Jalapeno, komijn, knoflook en chilipoeder betekenen dat het vol van smaak is en door het vegetarisch te houden, is het niet alleen goed voor je buik, maar ook voor je portemonnee. Sla het queso fresco bovenop niet over.

4. Gezonde, eiwitrijke quinoa gemengd met zwarte bonen, maïs, koriander en veel smaakmakers overgoten met verse, weldadige avocado en zure room? Dit eenvoudig te maken recept heeft het allemaal.

5. Pluk de voordelen van alle gezonde voedingsstoffen in walnoten met mijn eigen taco-recept. Maal ze in een keukenmachine samen met kruiden en serveer in sla "taco" bladeren. Serveer met een Tex-Mex-salade vol maïs, zwarte bonen, avocado en kaas voor een complete en stevige maaltijd.

6. Als u alleen spaghetti-squashrecepten als vervangingsmiddel voor pasta hebt gebruikt, maak u dan klaar voor een aangename verrassing. De "spaghetti" absorbeert smaken echt goed, waardoor het een uitstekende optie is om met kruiden en vers geperst limoensap te gooien. Deze taco's vullen zich zonder zwaar te zijn. Bespaar tijd door 's ochtends de pompoen te koken en' s avonds de taco's samen te stellen.

Recepten met vis-taco

1. Ik hou van eenvoudige, schone maaltijden en dit taco-recept past bij de rekening. Smeer voedingsrijke zalm (altijd in het wild gevangen!) Met een smaakvolle wrijving en grill. Terwijl de vis kookt, bereidt u de avocadosalsa voor op een dosis gezonde vetten en veel schil. Verzamel en verslind.

2. "Krokant" hoeft niet ongezond te betekenen. Deze vis is bedekt met kokosmeel en licht gebakken in avocado-olie voor een vistaco die veel smakelijker is dan wat je in een restaurant zou krijgen. Mis ook de pittige koolsla niet!

3. Deze zalmaco is wild eenvoudig maar zo lekker. Gebakken zalm is niets nieuws, maar de gemakkelijke jalapeno-crème brengt dit taco-recept naar het volgende niveau. Bereid het door zure room te mengen met limoensap, jalapeno en zout. Serveer met plakjes salsa en avocado en geniet.

Recepten met vleestaco

1. Eet je avondeten en eet ook de kom op. Je bruint rundergehakt in een sappig taco-vlees en serveert het bovenop de beste Tex-Mex-bevestigingen, zoals bonen, tomaten, koriander en kaas. Maar het beste deel is absoluut de knapperige zelfgemaakte tortillaschalen. Uw kinderen zullen smeken om salade na het proberen van dit taco-recept!

2. Krijg wat eilandaroma met deze Caribische kippentaco's. Ze zijn klaar in minder dan 30 minuten en de fruitige salsa, gemaakt met voedingsvolle mango en ananas, is fantastisch. Ik zou zelfs de salsa verdubbelen om te gebruiken als een topping op crackers of ander vlees.

3. Dit taco-recept is een recept dat bestaat uit verschillende recepten die op zichzelf allemaal waanzinnig lekker zijn, maar wanneer ze samen zijn samengesteld gewoon niet van deze wereld. Begin met een gemarineerde chili-limoen kip. Voeg een zoete en rokerige ananas-salsa toe en een verse avocado-crema die precies de juiste hoeveelheid kick krijgt dankzij knoflookpoeder, komijn en limoensap.

4. Begin 's ochtends en eet na het werk klaar met deze crockpot-taco's. Dankzij de combinatie van salsa verde en honing is de kip perfect zoet en kruidig, maar als je je eten met extra warmte lekker vindt, kun je de honing overslaan. Zodra het klaar is, snipper je met twee vorken, spul je in een taco en hoop je op je favoriete toppings. Het is eten binnen enkele minuten!

5. Je kunt genieten van vlees zonder varkensvlees in carnitas-stijl met dit recept voor kippentaco. Het vlees is super mals van het koken gedurende zes tot acht uur in sinaasappel- en limoensappen in de crockpot, waarna het snel knapperig wordt onder de grill. Deze is een winnaar.

6. Voortzetting van de trend van langzaam gekookte taco's, deze versie van rundvlees is sappig en eenvoudig te maken. Omdat het bruin is in een pan voordat het wordt toegevoegd aan de slowcooker naast knoflook, runderbouillon en chipotle-pepers, is het vlees ook vol met smaak. Bespaar tijd voor toekomstige maaltijden en maak wat extra's om te gebruiken in uw favoriete recepten die geraspte rundvlees vereisen.

7. Een soep gemaakt met twee pond bizons? Meld me aan. Deze taco-soep is een familiefavoriet wanneer we iets hartigs willen met een kick. Het is een kruising tussen chili en taco's waarvan ik weet dat je er dol op zult zijn.

8. Wanneer je tortilla-schelpen beu bent, zijn verse pepers er voor je. De groente blijft knapperig terwijl je hem vult met je favoriete gehakt en taco-vullingen en vervolgens bedekt met gesmolten kaas. Bovendien betekent geen tortilla meer ruimte voor het dessert!

9. Als je zoals ik bent, kan het woord "ovenschotel" afbeeldingen van ingeblikte soepen en smaakloze kip oproepen. Maar deze taco-versie zal je volledig van gedachten doen veranderen. Gemaakt met bruine rijst (je kunt ook onderdompelen in quinoa), mager rundergehakt, bonen, olijven en je favoriete salsa, krijg je een voedzame ovenschotel die net zo goed smaakt als hij eruitziet.

10. Als u het diner wilt verlichten, zijn deze slawraps een geweldig idee. Ze beknibbelen niet op smaak en kunnen gemakkelijk worden aangepast aan de smaak van uw gezin. Kies voor nog meer voedingsvoordelen voor snijsla in plaats van ijsberg.

11. Voeg een extra dosis groenten toe aan uw normale taco-recept door in een courgetteboot te serveren! De kinderen zullen dol zijn op hoe leuk ze zijn om te eten en je zult het heerlijk vinden om nog meer groen binnen te sluipen.

Bevestigingen voor taco

1. Sla de jaralsalsa uit de winkel over en maak in plaats daarvan deze zelfgemaakte versie. Het is klaar in slechts 10 minuten en barst van de frisse smaak. Gebruik het op taco's, serveer naast groenten of schep het alleen op.

2. Met slechts een paar ingrediënten, heb je een chipotle-saus die een kick van kruiden toevoegt aan taco's, burrito's en meer. En omdat het gemaakt is van Griekse of kokosyoghurt, krijg je ook een scheutje probiotica.

3. Wat is een taco zonder guacamole? Krijg een dosis gezonde vetten met mijn eenvoudige recept. Je wilt dit aan alles toevoegen!

4. Ben je je standaard tortilla's zat? Geef je taco's een voedingswaarde-upgrade met deze geweldige schelpen gemaakt van courgette.

5. Zeg nee tegen de taco-kruidenpakketten in de supermarkt die vol zijn met natrium en conserveermiddelen en maak ze zelf. Deze DIY taco-kruiden combineren de kruiden die je al hebt in een zelfgemaakte taco-kruiden. Pas het aan uw smaak aan.

6. Ben je het zat om tortilla-schelpen te kopen? Bespaar geld en maak uw eigen geld in slechts enkele minuten met slechts vijf ingrediënten. Vers geserveerd, brengen deze je taco's naar het volgende niveau. Maak een extra batch en bevries ze - ze zijn geweldig voor pizza's, zelfgemaakte tortillachips en meer.