8 Verrassende gezondheidsvoordelen van rozenbottelthee

De onderste regel

Rozenbottelthee is een kruidenthee gemaakt van de pseudo-vruchten van de rozenplant.
Het heeft een delicate, bloemige smaak die enigszins zoet is met een uitgesproken scherpe nasmaak.
Net onder de rozenblaadjes te vinden, zijn rozenbottels klein, rond en meestal rood of oranje.
Er zijn honderden soorten rozenplanten, hoewel onderzoek naar rozenbottels zich heeft gericht op de pseudovruchten van de Rosa canina-plant (1).
Rozenbottels zijn gekoppeld aan tal van voordelen, waaronder verbeterde immuniteit, gezondheid van het hart, gewichtsverlies en huidveroudering.
Hier zijn 8 gezondheidsvoordelen van het drinken van rozenbottelthee.

Antioxidanten zijn stoffen die celbeschadiging beschermen of verminderen die worden veroorzaakt door moleculen die vrije radicalen worden genoemd.
Het consumeren van voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan antioxidanten kan beschermen tegen chronische aandoeningen zoals hartaandoeningen, kanker en diabetes type 2 (2).
In een onderzoek naar de antioxidantgehaltes van zes fruitextracten bleek rozenbottel de hoogste antioxidantcapaciteit te hebben (3).
Meer specifiek is gevonden dat het hoge niveaus van polyfenolen, carotenoïden en vitamine C en E bevat, die allemaal krachtige antioxiderende eigenschappen hebben (1, 4).
De hoeveelheden van deze antioxidanten in rozenbottels kunnen sterk variëren, afhankelijk van de plantensoort, het oogsttijdstip en de hoogte waarop de plant is gekweekt (4, 5).
Interessant is dat planten van grotere hoogten vaak hogere antioxidantniveaus hebben (4).
Bovendien blijkt uit onderzoek dat gedroogde rozenbottels minder antioxidanten kunnen bieden dan verse variëteiten (6).
Omdat rozenbottelthee met beide kan worden gemaakt, kunt u meer antioxidanten krijgen door verse rozenbottels te gebruiken in plaats van gedroogde of heupzakjes.

Een van de meest indrukwekkende voordelen van rozenbottels is hun hoge concentratie vitamine C.
Hoewel de exacte hoeveelheid per plant varieert, is aangetoond dat rozenbottels tot het hoogste vitamine C-gehalte van alle groenten en fruit behoren (1, 4).
Vitamine C speelt veel essentiële rollen in uw immuunsysteem, waaronder (7, 8, 9, 10):
Naast vitamine C bevatten rozenbottels veel polyfenolen en vitamine A en E, die allemaal helpen bij het versterken en beschermen van uw immuunsysteem (11, 12, 13, 14).]
Hoewel onderzoek bij dieren suggereert dat aanvulling met geconcentreerd rozenbottelextract de immuunfunctie kan verbeteren, ontbreekt onderzoek bij mensen (10).

Vanwege de hoge concentratie antioxidanten kan rozenbottelthee de gezondheid van het hart ten goede komen.
Studies wijzen op een verband tussen vitamine C-inname en het risico op hartziekten.
Een beoordeling van 13 onderzoeken wees uit dat suppletie met minstens 500 mg vitamine C per dag gepaard ging met een significante afname van LDL (slechte) cholesterol en bloedtriglyceriden, twee risicofactoren voor hartaandoeningen (15).
Bovendien hebben observationele studies onvoldoende vitamine C-inname gekoppeld aan een verhoogd risico om te overlijden aan hartaandoeningen (16).
Rozenbottels bevatten ook veel flavonoïden. Van deze antioxidanten is aangetoond dat ze de bloeddruk verlagen bij mensen met verhoogde niveaus en de bloedtoevoer naar het hart verbeteren (17).
Een onderzoek van 6 weken bij 31 volwassenen met obesitas wees uit dat degenen die een drankje consumeerden dat 40 gram rozenbottelpoeder per dag bevatte, de bloeddruk en LDL (slechte) cholesterolwaarden aanzienlijk hadden verbeterd, vergeleken met de controlegroep (18).
De onderzoekers suggereerden echter dat deze gunstige effecten mogelijk gedeeltelijk te wijten waren aan het hoge vezelgehalte van het poeder, dat niet aanwezig is in rozebottelthee.

Rozenbottelthee heeft een scherpe smaak vergelijkbaar met die van groene appel en kan worden gemaakt van pseudovruchten van elke rozenplant.
Toch wordt aanbevolen om het gebruik van rozenbottels van een plant die is besproeid met een pesticide dat niet als veilig voor menselijke consumptie is bestempeld, te vermijden. [! 117070 => 1140 = 9!] Rozenbottels zien eruit als miniatuur rode of oranje appels en worden net onder de bloemblaadjes van rozen gevonden.
Verse rozenbottels kunnen voor thee worden gebruikt door ze eerst goed af te spoelen om vuil en puin te verwijderen.
Plaats vervolgens 4-8 rozenbottels in een kop (240 ml) gekookt water. Laat de thee 10-15 minuten trekken en verwijder vervolgens het fruit.
Gedroogde rozenbottels kunnen ook worden gebruikt. Je kunt zelf verse rozenbottels drogen of voorgedroogde, losbladige rozenbottelthee kopen.
Om te brouwen, plaats 1-2 theelepels gedroogde rozenbottels in een zetgroep en dompel het onder in een kop (240 ml) gekookt water. Laat 10-15 minuten trekken en verwijder de zetgroep.
Als u de thee te scherp vindt, probeer dan een zoetstof zoals honing toe te voegen om de smaak in evenwicht te houden.
Rozenbottelthee smaakt heerlijk, zowel vers gebrouwen als ijs.

Van rozebottelthee is bij de meeste gezonde volwassenen niet aangetoond dat het ernstige bijwerkingen veroorzaakt. Bepaalde personen moeten echter rozebottelthee vermijden.
De veiligheid en werkzaamheid van rozebottelthee zijn bijvoorbeeld niet onderzocht bij vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Het is het beste om met uw zorgverlener te praten voordat u deze thee probeert als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Bovendien kan rozenbottelthee vanwege de hoge vitamine C-waarden bij sommige personen het risico op nierstenen verhogen (29).
Ten slotte, als u momenteel lithium gebruikt - een medicijn dat wordt gebruikt om psychiatrische stoornissen te behandelen - wordt het aanbevolen om rozebottelthee te voorkomen, omdat het diuretische effect de lithiumconcentratie in uw lichaam kan verhogen , wat ernstige bijwerkingen veroorzaakt (30).

Rozenbottelthee is een kruidenthee gemaakt van pseudovruchten van rozenplanten. Het heeft een lichte bloemige smaak met een uitgesproken scherpheid.
Naast dat het gemakkelijk thuis te maken is, heeft het veel potentiële voordelen.
Vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten kan rozenbottelthee uw immuunsysteem versterken, gewichtsverlies bevorderen, gewrichtspijn verminderen, een gezond ogende huid ondersteunen en beschermen tegen hartziekten en type 2 diabetes.
Bewijs voor veel van deze voordelen is echter beperkt tot studies naar rozenbottelextract en het is onduidelijk hoeveel rozenbottelthee u zou moeten drinken om deze effecten te ervaren.
Desalniettemin kan dit heerlijke drankje een vleugje smaak aan uw dieet toevoegen - het maakt niet uit of u het droog of vers koopt.