9 mensen gooiden hun koffie weg voor alternatieven - dit is wat er gebeurde

De onderste regel

1. Als koffie een integraal onderdeel van uw AM-routine is, weet u waarschijnlijk al de productiviteit en gezondheidsvoordelen die een kopje Joe ons schenkt.

2. Soms wordt onze afhankelijkheid van koffie en de boost van cafeïne echter al te duidelijk wanneer we de keuken bestormen, op zoek naar de laatste druppel koud brouwsel.

3. Voor sommigen is die afhankelijkheid een teken dat het tijd is om een ​​vervanging te zoeken. Maar is er echt een alternatief dat dezelfde geweldige smaak en voordelen biedt als onze ochtendlatten?

4. Misschien niet precies - maar er zijn genoeg koffiealternatieven die u de energie- en gezondheidsvoordelen bieden die u 's ochtends nodig hebt. De grote vraag is echter: werken ze?

5. We hebben 9 mensen gesproken die koffie hebben opgegeven, de redenen daarvoor en hoe ze zich nu voelen.

Matcha en groene thee

1. Waarom ze zijn gestopt:

2. Destijds had ik te maken met sinus- en bovenste luchtwegsymptomen en meestal als ik onder het weer was, sloeg ik mijn ochtendkoffie over. Maar een paar weken van koffie onthouding veranderde volledig in een verschuiving van koffie volledig, vooral omdat ik me realiseerde nadat ik stopte dat mijn koffie gewoonte mijn maag van streek had gemaakt en me zenuwachtig maakte.

3. Koffie vervangen:

4. Ik heb koffie vervangen door allerlei soorten thee, hoewel ik wel veel matcha en groene thee drink.

5. Heeft het gewerkt?

6. Nu ik ben gestopt, heb ik die symptomen niet zo vaak meer. Ik weet niet zeker of het de zuurgraad, de cafeïne of een combinatie van beide is, maar voor iemand zoals ik met een gevoelige maag voel ik me beter een milde cafeïne-kick uit thee te krijgen en de maagklachten te vermijden die vaak met koffie gepaard gingen.

7. Ik drink nog steeds zo nu en dan lattes - ik denk dat de melk de espresso helpt te verzachten, niet alleen qua smaak maar ook qua cafeïne en zuurgraad. Ik mis mijn dagelijkse kopje zwarte koffie niet en op dit moment zie ik mezelf er geen normale gewoonte van maken.

8. Waarom ze zijn gestopt:

9. Ik ben meer dan een jaar geleden gestopt met koffie. Ik had echt ernstige angstgevoelens en ik had bijna constant het gevoel dat ik niet diep adem kon halen.

10. Koffie vervangen:

11. Ik vond het ritueel van iets heets leuk, dus vond ik een groene thee die ik lekker vond. Ik heb sindsdien ontdekt dat zelfs zwarte thee of chai de angst zal veroorzaken, maar een geroosterde bruine rijst groene thee (Genmaicha) is een perfecte hoeveelheid.

12. Een ander goed ding is dat ik geld heb bespaard! Ik heb nooit van gewone koffie genoten, maar mijn ochtend latte van vrije handel espresso en biologische melk at een aanzienlijk deel van mijn geld op.

13. Heeft het gewerkt?

14. Ik voelde me meteen beter.

Zwarte thee

1. Waarom ze zijn gestopt:

2. Ik stopte omdat ik een homeopathisch middel gebruikte dat me ervan weerhield het te drinken, maar ik vond het ook gewoon niet zo lekker.

3. Koffievervanging:

4. Ik drink voornamelijk zwarte thee (vaak Assam of Darjeeling) en tegenwoordig soms matcha.

5. Heeft het gewerkt?

6. Nu ik het heb weggehaald, voel ik me erg goed - koffie zou me zenuwachtig en overstimuleerd maken. Ik zal het nooit meer drinken.

7. Waarom ze zijn gestopt:

8. Ik volgde ongeveer 6 maanden een eliminatiedieet en koffie was het enige eten of drinken dat me ziek maakte toen ik het weer in mijn leven opnam.

9. Koffievervanging:

10. Ik drink tegenwoordig uitsluitend zwarte thee - ik hou niet echt van de smaak van wit of groen. Omdat ik ook altijd van thee heb gehouden, heb ik de koffie eruit gesneden.

11. Heeft het gewerkt?

12. Ik zou niet zeggen dat stoppen me onverwachte voordelen opleverde, omdat ik volledig verwachtte dat de buikpijn en het spijsverteringsproblemen zouden verdwijnen zodra ik stopte met koffie drinken. Ik voel ook helemaal niet dat ik een boost aan cafeïne mis.

13. Mensen hebben gesuggereerd dat ik op zoek ben naar koffie met een laag zuurgehalte en ervoor zorg dat ik deze alleen op een volle maag drink, maar ik mis geen koffie genoeg om dat te doen. Plus, mijn favoriete werkcafé is eigenlijk een theewinkel met een menu van 80 pagina's, dus het is ongelooflijk eenvoudig om een ​​cuppa te gebruiken in plaats van een cappuccino!

14. Over enkele weken in Italië, dus dat kan interessant zijn ...

Elke vloeistof zonder cafeïne

1. Waarom ze zijn gestopt:

2. Ik stopte met koffie omdat het mijn medicatie verstoorde. Ik heb BPD (borderline persoonlijkheidsstoornis), dus het zou invloed hebben op mijn angst waardoor ik chagrijnig werd - waardoor ik tussen de stemmingen heen slingerde of ontregeld werd.

3. Koffie vervangen:

4. Tegenwoordig heb ik water, sap, cannabis, cafeïnevrije frisdrank, eigenlijk alles dat geen cafeïne bevat - behalve chocolade. Ik eet nog steeds chocolade.

5. Heeft het gewerkt?

6. Ik voel me zoveel beter sinds ik ben gestopt!

Beer

1. Waarom ze zijn gestopt:

2. Vreemd genoeg werd ik op een ochtend letterlijk wakker en kon ik de geur niet meer verdragen. Het ruikt nu naar mij als een frisse drol en ik heb geen idee waarom.

3. Koffievervanging:

4. Ik drink geen koffie meer maar heb deze nergens door vervangen - ik stopte er gewoon mee.

5. Heeft het gewerkt?

6. Het heeft nul verschil gemaakt in mijn leven, hoewel het moeilijker is om iets te bestellen als ik naar cafés ga.

7. In dat geval neem ik aan dat ik koffie heb vervangen door bier (en ja, het is bekend dat ik om 10.00 uur bier dronk). Zal ik het ooit nog drinken? Hangt ervan af of deze rare geurreactie verandert.

Rauwe cacao

1. Waarom ze zijn gestopt:

2. Ik snijd koffie om medische redenen.

3. Koffievervanging:

4. In plaats van mijn ochtendkop maak ik smoothies met rauwe cacao.

5. Heeft het gewerkt?

6. Ze zijn goed, maar door het gebrek aan cafeïne wil ik nooit meer uit bed komen omdat ik niet dezelfde hoeveelheid energie heb als vroeger met koffie.

7. Aan de positieve kant ziet mijn huid er veel beter uit. Dat gezegd hebbende, ben ik zeker van plan in de toekomst terug te gaan naar koffie.

8. Waarom ze zijn gestopt:

9. Mijn arts vertelde me dat ik het overdreef met de cafeïne en daarom ben ik gestopt.

10. Ik heb geworsteld met bloedarmoede en cafeïne in de war met het vermogen van uw lichaam om ijzer uit voedsel op te nemen, dus ik moest veranderen.

11. Koffievervanging:

12. Ik heb niet echt een koffievervanging. Mijn arts vertelde me dat het drinken van veel cafeïne slecht voor me is, dus ik heb geprobeerd naar mijn lichaam te luisteren en te slapen.

13. Af en toe gebruik ik suiker om mezelf op te peppen als het moet.

14. Heeft het gewerkt?

15. Ik voel me soms minder productief, minder in staat om mijn energieniveaus te regelen - maar ik slaap ook veel beter en ben veel minder prikkelbaar. Ik kan me niet voorstellen dat ik ooit terug zal gaan.

16. Waarom ze zijn gestopt:

17. Ik hou niet van het verslavingsgevoel of hoofdpijn krijgen als ik op een dag geen koffie heb.

18. Koffievervanging:

19. Heeft het gewerkt?

20. Ik heb een paar keer koffie uitgesneden maar ga er uiteindelijk op terug. Op lange termijn, na een paar weken, voel ik me over het algemeen meestal meer wakker, hoewel ik in de eerste week of twee altijd intense hoofdpijn heb. Ik heb echter niet veel andere voordelen ervaren dan stoppen.

21. Ik voel hetzelfde en neem weer koffie omdat ik gewoon van de smaak houd. Het is zo'n integraal onderdeel van mijn schema om 's ochtends een kopje koffie te drinken. Thee voelt als een drankje in de middag.

Klaar om koffievrij te gaan?

1. Als u klaar bent om de sprong te wagen, is het belangrijk om te weten dat u in het begin mogelijk een aantal onaangename bijwerkingen ervaart.

2. Natuurlijk, hoe gemakkelijk of moeilijk je periode na de koffie is, hangt af van hoe groot een koffiedrinker je was en waar je je ochtendbrouwsel door vervangt. [! 24937 => 1140 = 7!

3. Overschakelen naar groene of zwarte thee kan u helpen het een beetje beter te doen tijdens de overgang.

4. En hey, onthoud dat die bijwerkingen tijdelijk zijn en zullen vervagen zodra je aan de andere kant bent.

5. Jennifer Still is een redacteur en schrijver met bylines in Vanity Fair, Glamour, Bon Appetit, Business Insider en meer. Ze schrijft over eten en cultuur. Volg haar op Twitter.