Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BOOKAMY
Broodje kip waldorf (diabetisch)
Maak en deel dit Chicken Waldorf Sandwiches (Diabetes) recept uit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats de kipfilets in een pan en bedek met bouillon.
-
Breng aan de kook en kook tot het klaar is, ongeveer 8 tot 10 minuten.
-
Laat afkoelen in de bouillon en snij in kleine dobbelstenen.
-
Meng in een kleine kom de mayonaise, zure room, sinaasappelschil en sap.
-
Voeg de dressing toe aan de kip.
-
Roer de appel en bleekselderij erdoor.
-
Leg een blaadje sla op elk van de 6 sneetjes brood.
-
Top met kipsalade en top met een tweede stuk brood.
-
Koel in plasticfolie gewikkeld, tot klaar om te dienen.
-
Snijd elke sandwich doormidden.
-
Uitwisselingen per portie: 3 Very Lean Protein, 2 Carbohydrate (Bread/Starch).
-
Voedingswaarde: 286 calorieën (11% calorieën uit vet), 34 g eiwit, 4 g totaal vet (0,4 g verzadigd vet), 30 g koolhydraten, 2 g voedingsvezels, 67 mg cholesterol, 479 mg natrium.
Blogs die misschien interessant zijn
-
115 minLunch / Snacksmeel, zout peper, boter, eieren, water, azijn, Turkije, olie-, gevulde olijf, rozijnen Dit zogenaamde gemeenschappelijke ingrediënt heeft ze nooit gebruikt, ui, teentjes knoflook, komijnpoeder, chili peper vlokken, zout peper,Argentijnse empanadas
-
40 minLunch / Snacksbrood, brood, ham, ei, melk, zout peper, kaas,kaas en ham charlotte
-
20 minLunch / Snackskipfilet, paddestoel, brood, mayonaise, barbecuesaus, kaas,kip en paddestoel open gezicht smelten met bbq mayo
-
125 minLunch / Snackseieren, sojasaus, anijszaad, kaneel, thee, suiker, zout, water,theeblad eieren
Ik vond het geweldig