Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BOOKAMY
Broodje kip waldorf (diabetisch)
Maak en deel dit Chicken Waldorf Sandwiches (Diabetes) recept uit.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Plaats de kipfilets in een pan en bedek met bouillon.
-
Breng aan de kook en kook tot het klaar is, ongeveer 8 tot 10 minuten.
-
Laat afkoelen in de bouillon en snij in kleine dobbelstenen.
-
Meng in een kleine kom de mayonaise, zure room, sinaasappelschil en sap.
-
Voeg de dressing toe aan de kip.
-
Roer de appel en bleekselderij erdoor.
-
Leg een blaadje sla op elk van de 6 sneetjes brood.
-
Top met kipsalade en top met een tweede stuk brood.
-
Koel in plasticfolie gewikkeld, tot klaar om te dienen.
-
Snijd elke sandwich doormidden.
-
Uitwisselingen per portie: 3 Very Lean Protein, 2 Carbohydrate (Bread/Starch).
-
Voedingswaarde: 286 calorieën (11% calorieën uit vet), 34 g eiwit, 4 g totaal vet (0,4 g verzadigd vet), 30 g koolhydraten, 2 g voedingsvezels, 67 mg cholesterol, 479 mg natrium.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minLunch / Snacksranch dressingpoeder, olie-, citroenpeper, knoflook poeder, Dille, Beierse pretzels,boerderij pretzels
-
20 minLunch / Snacksui, kaas, peterselie, paprika poeder, zeeschelpen, boter, citroen,parmezaanse Crusted broiled sint-jakobsschelpen
-
16 minLunch / Snacksmeel, geen sodapoeder, kruidenzout "Sweet Piquante Pepper Knoflookkruiden", knoflook kruiden kruiden zout, peper, kurkuma, boter, bier, ei,zurie's lichte bierbeslag voor visfilets
-
50 minLunch / Snacksaardappelen, bieslook, pepers, olijven, alouette aioli, salade groenten,alouette aardappelsalade
Ik vond het geweldig