Curried carrot-hummus crab cakes

Name: curried carrot-hummus crab cakes
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6 crab cakes, 3-6
Ingredients: 13 baby worteltjes, gestoomd; Een kopje met een inhoud van 130 ml met kikkererwten, uitgelekt (gekookt of ingeblikt); 0,5 limoen of 0,5 citroen, sap van; 1 teentje knoflook; 100 gram imitatie krabvlees, gehakt; 3 grote speren van asperges, gehakt, verdeeld; 1 lente-ui, gehakt, verdeeld; 3/8 theelepel kerriepoeder; 0.125 theelepel cayennepeper (of meer als je van warmte houdt;); 1/4 theelepel gemalen komijn; zwarte peper, naar smaak; 3 sneetjes volkoren brood, geroosterd, in kruimels gemaakt, verdeeld (doe de helft in een ondiepe kom of bord); oregano

Lekker lekker. Heerlijke krabcakes. De enige "vuller" hierin zijn gepureerde wortels, kikkererwten, lente-uitjes en asperges. Niet veel brood-actie gaande, maar veel smaak. Cook tijd is goed voor koken optie 1 (koekepan) .Prep accounts voor chopping.RSC4

Ingrediënten

Bereiding

Pureer de eerste 4 ingrediënten samen om de consistentie te verbeteren.
Voeg de helft van de asperges en de helft van de lente-uitjes en de polsslag toe.
Doe het mengsel in een middelgrote mengkom.
Meng de krab, de resterende asperges en lente-uitjes, kruiden en de helft van de broodkruimels.
Het mengsel zal kleverig zijn, maar vormen in 6 pasteitjes en omhullen met de resterende broodkruimels.
Schud op oregano royaal aan beide kanten en zwarte peper naar smaak.
** TWOOPTIES ** Kook in een koekepan met anti-aanbaklaag met wat water en groentebouillon (of kookspray).
OF bak 20 minuten op 375 * F, keer een keer halverwege.
Geniet zoals het is of als een broodje.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

Ik vond het geweldig

Curried carrot-hummus crab cakes

Lekker lekker. Heerlijke krabcakes. De enige "vuller" hierin zijn gepureerde wortels, kikkererwten, lente-uitjes en asperges. Niet veel brood-actie gaande, maar veel smaak. Cook tijd is goed voor koken optie 1 (koekepan) .Prep accounts voor chopping.RSC4

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies