Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
AnagyRN
Curried carrot-hummus crab cakes
Lekker lekker. Heerlijke krabcakes. De enige "vuller" hierin zijn gepureerde wortels, kikkererwten, lente-uitjes en asperges. Niet veel brood-actie gaande, maar veel smaak. Cook tijd is goed voor koken optie 1 (koekepan) .Prep accounts voor chopping.RSC4
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Pureer de eerste 4 ingrediënten samen om de consistentie te verbeteren.
-
Voeg de helft van de asperges en de helft van de lente-uitjes en de polsslag toe.
-
Doe het mengsel in een middelgrote mengkom.
-
Meng de krab, de resterende asperges en lente-uitjes, kruiden en de helft van de broodkruimels.
-
Het mengsel zal kleverig zijn, maar vormen in 6 pasteitjes en omhullen met de resterende broodkruimels.
-
Schud op oregano royaal aan beide kanten en zwarte peper naar smaak.
-
** TWOOPTIES ** Kook in een koekepan met anti-aanbaklaag met wat water en groentebouillon (of kookspray).
-
OF bak 20 minuten op 375 * F, keer een keer halverwege.
-
Geniet zoals het is of als een broodje.
Blogs die misschien interessant zijn
-
5 minLunch / Snacksolie-, lente-uitjes, mosterd-, hoofdsla, brood, zout peper,gezonde ei salade sandwich -
13 minLunch / Snacksbrood, kaas, Turkije, tomaten, verstuiven, ranch dressing,gegrilde kaas met kalkoen en tomaat -
40 minLunch / Snacksmaïsmeel, meel, poeder, zout, Chili poeder, komijn, cayenne, melk, eiwit dat eerder ei bevat, bonen, kaas, maïs, koriander, paprika, chilipepers, eiwit dat eerder ei bevat, olie-,zwarte bonen, maïs en cheddar beignets -
25 minLunch / Snackskipfiletfilets, verstuiven, yoghurt, mosterd-, brood, Spinazie, tomaten, wortelgroenten,Dijon kip en salade wrap (21 dagen durende wonder dieet: dag 1)
Ik vond het geweldig