Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Bryan
Gevulde tomaten met kip en feta, weinig vet / weinig koolhydraten
Perfect lunch- of brunchgerecht om te serveren met een eenvoudige balsamico-salade. Zeer vers en smaakvol en gourmetachtig! Dit is erg smakelijk en je kunt het kruid vervangen door dragon of tijm
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Kook 1/4 liter rijst
-
Snijd ondertussen de bovenkant (niet meer dan een kwart) van de tomaten af en schep het vruchtvlees en eventueel sap eruit - bewaar in een kom.
-
Verwarm de oven voor op 375 graden.
-
Voeg in een koekenpan 60 liter van de gereserveerde tomatensap toe en voeg kip, paprika en uien toe.
-
Kook op middelhoog vuur tot de kip gaar is en de groenten zacht zijn, af en toe roeren, laat het niet uitdrogen.
-
Roer de gekookte rijst, edelmetaal, rozemarijn, zout en peper erdoor.
-
Dek af en laat 5 minuten sudderen, af en toe roeren en voeg water toe om te voorkomen dat het mengsel uitdroogt.
-
Plaats de tomatenschalen in een 8x8x2 ovenschaal.
-
Schep het rijst/vleesmengsel in de tomatenschalen.
-
Strooi de fetakaas erover.
-
Bak ongeveer 15 minuten of tot het is opgewarmd.
Blogs die misschien interessant zijn
-
90 minLunch / Snacksrundvlees, water, bouillon, zout, ham, mosterd-, ui, dille augurk,maid-rite's -
20 minLunch / Snackspindakaas, honing, ananas SAP, rozijnen, zonnebloemzaden, ui, broccoli stengels roosjes bijten,broccoli salade met dressing van ananas en pinda's -
60 minLunch / Snackskippenborsten, boter, ui, teentjes knoflook, tijm, zout, peper, rosmarijn, salie, marjolein, kippenborsten, mayonaise, dille, ui, olijven,2-op-1 - kip met kip en salade met restjes kip -
10 minLunch / Snackskippenborsten in zie noot, ui, selderij, augurkenvoedsel, mayonaise, paprika poeder, zout peper,stevige kippensalade
Ik vond het geweldig