Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Bryan
Gevulde tomaten met kip en feta, weinig vet / weinig koolhydraten
Perfect lunch- of brunchgerecht om te serveren met een eenvoudige balsamico-salade. Zeer vers en smaakvol en gourmetachtig! Dit is erg smakelijk en je kunt het kruid vervangen door dragon of tijm
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Kook 1/4 liter rijst
-
Snijd ondertussen de bovenkant (niet meer dan een kwart) van de tomaten af en schep het vruchtvlees en eventueel sap eruit - bewaar in een kom.
-
Verwarm de oven voor op 375 graden.
-
Voeg in een koekenpan 60 liter van de gereserveerde tomatensap toe en voeg kip, paprika en uien toe.
-
Kook op middelhoog vuur tot de kip gaar is en de groenten zacht zijn, af en toe roeren, laat het niet uitdrogen.
-
Roer de gekookte rijst, edelmetaal, rozemarijn, zout en peper erdoor.
-
Dek af en laat 5 minuten sudderen, af en toe roeren en voeg water toe om te voorkomen dat het mengsel uitdroogt.
-
Plaats de tomatenschalen in een 8x8x2 ovenschaal.
-
Schep het rijst/vleesmengsel in de tomatenschalen.
-
Strooi de fetakaas erover.
-
Bak ongeveer 15 minuten of tot het is opgewarmd.
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 minLunch / Snacksbrood, kaas, ham, boter frituren,de favoriete augurkkaassmelt van het doel -
10 minLunch / Snacksboter, knoflook, chili vlokken, ei, melk, kaas, zuurdesembrood, Turkije, avocado, koriander, kaas,gouden poort gegrilde kaas -
35 minLunch / Snacksbrood, Turkije, Dille augurken, paprika, tomaten, olijven, kaas,worstje weenie honden -
490 minLunch / Snacksselderij dobbelstenen dit mooie ik ben niet fan selderij wil niet vinden herkenbaar, ui, ketchup, barbecuesaus, Worcestershire saus, suiker, Chili poeder, zout laat dit meestal weg, peper, knoflook gooit meestal gezond lepelachtig knoflookpoeder, klauwplaatafwerking zichtbaar uit eerst voorkomen dat uw sandwich later vloeibaar is geworden, ham, augurk,pittige barbecuesandwiches
Ik vond het geweldig