Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Bryan
Gevulde tomaten met kip en feta, weinig vet / weinig koolhydraten
Perfect lunch- of brunchgerecht om te serveren met een eenvoudige balsamico-salade. Zeer vers en smaakvol en gourmetachtig! Dit is erg smakelijk en je kunt het kruid vervangen door dragon of tijm
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Kook 1/4 liter rijst
-
Snijd ondertussen de bovenkant (niet meer dan een kwart) van de tomaten af en schep het vruchtvlees en eventueel sap eruit - bewaar in een kom.
-
Verwarm de oven voor op 375 graden.
-
Voeg in een koekenpan 60 liter van de gereserveerde tomatensap toe en voeg kip, paprika en uien toe.
-
Kook op middelhoog vuur tot de kip gaar is en de groenten zacht zijn, af en toe roeren, laat het niet uitdrogen.
-
Roer de gekookte rijst, edelmetaal, rozemarijn, zout en peper erdoor.
-
Dek af en laat 5 minuten sudderen, af en toe roeren en voeg water toe om te voorkomen dat het mengsel uitdroogt.
-
Plaats de tomatenschalen in een 8x8x2 ovenschaal.
-
Schep het rijst/vleesmengsel in de tomatenschalen.
-
Strooi de fetakaas erover.
-
Bak ongeveer 15 minuten of tot het is opgewarmd.
Blogs die misschien interessant zijn
-
5 minLunch / Snackspepers, eieren, mayonaise, ui, pepersaus, ui,groene chili eiersaladesandwiches -
20 minLunch / Snackskippenbouillon, noedel, kaas, wijn als vermout, kippenbouillon, ui, meel, boter, olie-, peper,kip en pasta in wijn cheddar saus -
15 minLunch / Snacksbrood, capicola, mortadella, genoa salami, ham, basilicum, kaas, peper in, salade dressing,super bowl Italiaanse onderzeese sandwich -
30 minLunch / Snackspasta, garnaal, pepervlokken, sneeuw erwt, ui, rijst, mosterd-, pepervlokken, olie-, olie-, Sesam zaden, sojasaus,orzo salade met garnalen en dubbele pepers
Ik vond het geweldig