Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RebeccaLee
Honing en vijf gekruide lamsvlees met roerbakgroenten
Ik maak dit gewoon met groenten als manlief en ik probeer op het moment niet veel koolhydraten te eten, dus ik heb maar een paar dagen per week beperkte zetmeelhoudende koolhydraten. Ik maak dit meestal met noedels gegooid in, dus voel je vrij om ze toe te voegen als je wilt, als je dat doet, zou ik hoeveelheden vlees en groenten verlagen of het zal teveel zijn voor 4.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Combineer vijfkruiden, saus, honing, azijn en knoflook in een kom.
-
Meng lamsvlees met 1-10,5 eetlepels van het vijfkruidenmengsel in een kom.
-
Verhit olie in een wok; bak het lam in porties, tot het bruin is.Verwijder en plaats het opzij.
-
Voeg ui, gember en chili toe en roerbak tot de ui zacht wordt, breng het lam terug met het resterende vijfkruidenmengsel.
-
Voeg broccoli toe en bak 3 minuten, voeg peultjes en spruitjes toe en roerbak tot groenten net mals zijn.Rei in koriander.
-
Opmerking: de bereidingstijd zal langer zijn als u geen wok gebruikt.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minLamb/Sheepracks lamb, brandy, mustard, tarragon, salt, pepper, butter, sherry wine, broth,Lamb Rack A LA Francaise
-
25 minLam / schaaplamsfilets, Sesam zaden, chili peper vlokken, peterselie, olie-,sesam chili en peterselie crusted lamsfilets
-
50 minLam / schaaprijst, lam versie, bouillon, ui, rozijn, wortel, komijn, kardemom, kaneel, peper, boter, zout,afghanistan: kabuli pulao
-
25 minLam / schaapverstuiven, ui, lam, teentjes knoflook, peper, oregano, komijn, piment, kaneel, Chili poeder, baai, tomaten, bonen, zout, peper, kaas, ui,pikante lamsjaprika
Ik vond het geweldig