Kip voor chering

Name: kip voor chering
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 454 gram dunne gesneden kippenborst zonder vel (113 113 gram.slica); 1 (284 gram) diepvries gehakte spinazie, ontdooid en vierkant gedroogd, gekruid met; zout; peper; knoflook poeder; nootmuskaat; Een kop met een inhoud van 130 ml die halfvolle ricotta-kaas bevat; 1/4 liter kippenbouillon; 1 citroen, sap van; 1 eetlepel Dijon-mosterd; 1 eetlepel gehakte platte bladpeterselie

Alleen Cher en ik doen het South Beach dieet en zij vroeg me om een recept voor kip te maken dat ik had gemaakt. Hoe kon ik het weerstaan om het niet Kip te noemen voor Chering. Neemt u het?

Ingrediënten

454 gram dunne gesneden kippenborst zonder vel (113 113 gram.slica)
1 (284 gram) diepvries gehakte spinazie, ontdooid en vierkant gedroogd, gekruid met
Zout
Peper
Knoflook poeder
Nootmuskaat

Een kop met een inhoud van
130 ml die halfvolle ricotta-kaas bevat
1/4 liter kippenbouillon
1 citroen, sap van
1 eetlepel Dijon-mosterd
1 eetlepel gehakte platte bladpeterselie

Bereiding

Combineer spinazie en ricotta.
Rol elk stuk kip met een gelijke hoeveelheid vulling, zet vast met een tandenstoker.
Schroei de kip in een pan met antiaanbaklaag - ongeveer drie minuten aan elke kant.
Breng de gebakken kip aan de ovenschaal en bak op 350 voor ongeveer 30 minuten of totdat de sappen helder zijn en de kip klaar is.
Meng ondertussen alle sausingrediënten in een kleine sauspan.
Breng aan de kook en roer.
Verlaag het vuur en laat de saus af en toe roeren.
Serveer saus over kip.