Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Lite ham ei en aardappelsalade
 
 
2 PortiesPTM45 min

Lite ham ei en aardappelsalade


Ik kwam met een recept voor het volgen van het CSIRO Total Wellbeing-dieet. Het is heel gemakkelijk te bereiden en smaakt geweldig! Voor diegenen op CSIRO Dieet zijn de punten: 1 Brood (Aardappel), 1 eiwit (ei / ham) en 1,5 groenten (afhankelijk van de grootte van de salade aan de zijkant).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Breng een pot water aan de kook en kook aardappelen gedurende 15 minuten.
  2. Voeg eieren toe aan de pot.
  3. Blijf de eieren en aardappelen nog 15 minuten koken of totdat de aardappelen mooi gaar zijn. Een spies moet gemakkelijk door het midden van de aardappelen lopen.
  4. Laat afkoelen. Het bovenstaande kan de avond ervoor worden gedaan en de eieren en aardappelen worden 's nachts gekoeld bewaard.
  5. Start je char-grill of pan opwarmen, spuit het licht in met olie. Een grill met een beetje houtskool of karakter is het beste, omdat het een meer "gebarbecued" aroma aan de ham geeft.
  6. Snijd ondertussen de afgekoelde gekookte aardappelen in blokjes van 1 cm.
  7. Schil de gekookte eieren en snijd ze in de lengte in tweeën en snij dan elke helft over in plakjes. Voeg toe aan aardappelen.
  8. Hak de lente-uitjes en lente-uitjes fijn.
  9. Zodra de grill of pan is verwarmd, voeg je de hamsteak toe en kook je tot deze erdoorheen is en een beetje verkoold.
  10. Verwijder de biefstuk van het vuur en laat afkoelen, licht. Dobbel in gelijkmatige blokjes en voeg toe.
  11. Meng in een kleine kom citroensap, mayonaise, mosterd en azijn. Voeg water toe totdat het verband de gewenste consistentie heeft bereikt.
  12. Giet de dressing over andere ingrediënten, breng op smaak met zout/peper, meng en verdeel gelijkmatig over de borden.
  13. Serveer met een lichtere side-salade zoals cherrytomaatjes, babyspinazie en komkommer.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden