Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Tinkerbell773
Opnieuw belegde zwarte boonsalade
Maak en deel dit Refried Black Bean Salad recept van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een schaal met een inhoud van1/2 liter die gekookte zwarte bonen bevat of een schaal met een inhoud van 1/2 liter die twee blikjes zwarte bonen bevat, gereserveerd
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 grote ui, in plakjes gesneden
- 2 -3 theelepels in blokjes gesneden knoflook
- 2 -3 theelepels komijn
- 2 theelepels Cayenne
- 2 theelepels Cilantro
Bereiding
-
Verhit de olie in een grote koekenpan, voeg de knoflook en uien toe en bak gedurende 3 minuten.
-
Voeg de kruiden toe, behalve de koriander, en bak nog 2-3 minuten.
-
Voeg de bonen en koriander toe en kook gedurende 10-15 minuten, stampen met een aardappelstamper of met de achterkant van een lepel met tussenpozen totdat de uien, bonen, kruiden, enz. Een grote massa vormen.
-
Voeg de helft van de rijst toe, pureer het boonmengsel.
-
Meng de tomaat, komkommer, romaine en de resterende rijst.
-
Voeg het warme bonenmengsel aan de salade toe, meng voorzichtig.
-
Serveer onmiddellijk met kruiden, lente-uitjes en/of tabasco naar smaak.
Blogs die misschien interessant zijn
-
65 minLunch / Snackszanddeeg, kaas, aardappelen, wortel, broccoli, teentjes knoflook, komijn, Chili poeder, citroensap,pittige zoete aardappel (yam) pasteitje -
10 minLunch / Snackssalade groenten hoeveelheid, krabvlees, olie-, olijven, mayonaise, melkcreme, chilisaus, ui, paprika, olijven, citroen, zout peper,zomer krab salade -
5 minLunch / Snackssinaasappelmarmelade, sinaasappelmarmelade, kaas, amandel,amandelmarmelade verspreid -
10 minLunch / Snacksappelsap, sinaasappelsap, bananenpuree, yoghurt,baby junglesap
Ik vond het geweldig