Rauw voedsel: citroenpudding (bananenbasis)

Name: rauw voedsel: citroenpudding (bananenbasis)
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 banaan; 1/2 eetlepel honing of 1/2 eetlepel agave nectar; 1 -2 eetlepel ongezoete afgeschilferde kokosnoot; 2 eetlepels citroensap (vanaf ongeveer 0,5 van een kleine citroen); 1/2 eetlepel olijfolie of 1/2 eetlepel kokosolie

Heerlijke pudding in enkele minuten, met alle natuurlijke ingrediënten! Ik ben net begonnen met het onderzoeken van de Raw Food-beweging, maar ik probeer al een tijdje hoogverwerkt voedsel te vermijden. Standaard pudding is een van de ergste overtreders, waar het bewerkte voedsel betreft. Raw Foodists maken pudding met bananen of avocado's voor basis. Ik heb allebei geprobeerd, maar ik geef de voorkeur aan de "pudding" van de banaan.

Ingrediënten

Bereiding

Stamp de banaan fijn met een vork.
Meng de rest van de ingrediënten met een lepel.
U kunt ook alle ingrediënten in een keukenmachine verwerken tot ze zijn gemengd.
Opmerking: sommige mensen gebruiken ontpitte mejool-dadels in plaats van honing of een andere zoetstof. Ik geef de voorkeur aan een zoetstof, omdat de datums geen erg gladde textuur geven in het eindproduct. Als je datums wilt gebruiken, zou er genoeg moeten zijn in dit recept .

Blogs die misschien interessant zijn

Ik vond het geweldig

Rauw voedsel: citroenpudding (bananenbasis)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies