Solo kipfilet met honing rum saus

Name: solo kipfilet met honing rum saus
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 (142 gram) kippenborst zonder vel zonder vel; Een kopje met een inhoud van 130 ml met mayonaise; 2 eetlepels honing; 2 eetlepels rum; 1/2 theelepel zwarte peper; 1 eetlepel olijfolie

De kippenborst is volledig geschroeid om het vocht in het vlees te bewaren, maar wordt gesneden voordat het wordt gepresenteerd om ten volle te profiteren van de saus. Ik zou dit gerecht combineren met een verse groente en pasta of rijst.

Ingrediënten

1 (142 gram) kippenborst zonder vel zonder vel
Een kopje met een inhoud van
130 ml met mayonaise
2 eetlepels honing

2 eetlepels rum
1/2 theelepel zwarte peper
1 eetlepel olijfolie

Bereiding

Combineer de mayonaise, honing en rum en zet apart.
Pat the Chicken Breast dry, breng de peper en olijfolie aan beide kanten aan.
Schroei in een zeer hete braadpan (gietijzer werkt prima) 4 minuten aan elke kant.
Laat de kip een paar minuten rusten en dan snijden.
Serveer overgekookte rijst of pasta en besprenkel de saus over het vlees.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

80 min

Lunch / Snacks

rundvlees, hartig kruid met knoflooksoep Lipton my, kaas, ui,

knoflook kruidenburgers
30 min

Lunch / Snacks

brood, kaas, peperoni,

mummie brood
10 min

Lunch / Snacks

avocado's, bonen, tomaten, salsa, komijn, koriander, kaas, spinazie, tortilla,

zwarte boon en avocado wrap
10 min

Lunch / Snacks

olie-, ui, olie-, paprika poeder, mayonaise, citroensap, zout peper,

Oost-Europese gevulde eieren

Ik vond het geweldig

Solo kipfilet met honing rum saus

De kippenborst is volledig geschroeid om het vocht in het vlees te bewaren, maar wordt gesneden voordat het wordt gepresenteerd om ten volle te profiteren van de saus. Ik zou dit gerecht combineren met een verse groente en pasta of rijst.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies