Spaanse peperboon tortilla's

Name: Spaanse peperboon tortilla's
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 482 142 gram lamsvlees; 1 ui, gehakt; 1 theelepel mild chili poeder; 1 theelepel gemalen komijn; 1 (397 gram) kan tomaten fijnhakken; 198 gram bruine bonen, ingeblikt; 8 meel tortilla's

Deze zien er echt lekker uit. Ik weet zeker dat als je van dingen houdt met meer schoppen, je een heter chili poeder zou kunnen gebruiken, maar ik ben een wimper met kruiden, dus dit is precies het doelwit voor mijn smaakpapillen. Ik vond dit in de Winter 2008 kopie van het BBC Easy Cook-magazine.

Ingrediënten

Bereiding

Kook het gemalen lamsvlees in een koekenpan gedurende 2 minuten.
Voeg de ui toe en bak gedurende 7 minuten bruin.
Voeg de chilipoeder en het zaad toe en kook gedurende 1 minuut.
Tip in de tomaten en bruine bonen en breng aan de kook.
Verlaag het vuur, dek af en kook gedurende 30 minuten.
Verwarm de tortilla's in de magnetron gedurende 45 seconden op High.
Schep het lamsvlees in het midden van de tortilla en laat iedereen zijn eigen extra's toevoegen (zoals sla, kaas, zure room, enz.).
Vouw de randen om om de vulling te omsluiten.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

Ik vond het geweldig

Spaanse peperboon tortilla's

Deze zien er echt lekker uit. Ik weet zeker dat als je van dingen houdt met meer schoppen, je een heter chili poeder zou kunnen gebruiken, maar ik ben een wimper met kruiden, dus dit is precies het doelwit voor mijn smaakpapillen. Ik vond dit in de Winter 2008 kopie van het BBC Easy Cook-magazine.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies