Super veggie kip en wilde rijst braadpan

Name: super veggie kip en wilde rijst braadpan
Cook time: 90 min
Total time: 95 min
Yield: 8
Ingredients: 2 middelgrote worteltjes, in blokjes gesneden; Een kom met een inhoud van 3/4 liter met gehakte gekookte kip; 1 (170 gram) pakket UNCLE BEN'S® origineel recept voor lange korrels en wilde rijst; 1 (305 gram) kan de gecondenseerde champignonroomsoep met vet verminderen; 1/2 middelgrote ui, in blokjes gesneden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die verse of bevroren erwten bevat, ontdooid; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met verpakte verse spinazie, gehakt; 3/5 liter kippenbouillon; 1 (305 gram) kan de gecondenseerde champignonroomsoep met vet verminderen; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met versnipperde Cheddar-kaas

Een bijgewerkte versie van de braadpan van uw moeder met veel verborgen groenten om zelfs de kieskeurigste eters tevreden te stellen.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 170 graden (175 graden Celsius). Olie een centimeter ovenschaal licht in olie.
Plaats de wortels in een magnetronbestendige kom. Voeg 1 eetlepel water toe. Bekleed het goed met plasticfolie; prik gaatjes in wrap om te ventileren. Magnetron op High gedurende 1 minuut.Drain.
Combineer kip, rijst en de inhoud van kruidenpakket, wortelen, champignons, ui, erwten en spinazie in een kom. Roer in bouillon en soep. Giet het mengsel in de voorbereide ovenschaal. Bedek met folie.
Bak, bedekt, 45 minuten. Verwijder de folie en bak tot warm en bubbelend, ongeveer 45 minuten langer. Bestrooi met geraspte kaas vlak voordat de braadpan klaar is.