Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Tonijn en kikkererwten sandwich op rogge
 
 
4 PortiesPTM45 min

Tonijn en kikkererwten sandwich op rogge


Gemaakt voor de "Dining on A Dollar" -wedstrijd. Dit gerecht is heel gemakkelijk te maken en voor het grootste deel met ingrediënten die vaak in je kast te vinden zijn. Of je moet een paar dollars uitgeven om ingrediënten in je plaatselijke supermarkt te kopen. Kikkererwten is een van de benodigde ingrediënten om te gebruiken en in combinatie met blikjes tonijn maakt dit broodje een smakelijk gerecht voor de lunch.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. VOORBEREIDING.
  2. Kook twee hardgekookte eieren, als je klaar bent, hak ze opzij.
  3. Rooster plakjes roggebrood, leg apart.
  4. Gebruik ½ kopje garbanzo bonen en gebruik een kleine gemotoriseerde menger, grof hakken, opzij zetten.
  5. .
  6. KOOK INSTRUCTIES.
  7. Voeg in een sauspan de frituurolie en vervolgens de gedroogde gehakte uien toe en roerbak ongeveer een minuut, voeg dan de tomatensaus toe en roerbak twee minuten, leg apart.
  8. Voeg in een grote mengkom de uitgelekte tonijn, gehakte hardgekookte eieren, ½ kopje gehakte garbanzo bonen, gehakte bleekselderij, 2 eetlepels mayonaise, Mr.Dash kruid toe en meng goed, zet apart.
  9. Om een ​​broodje te maken, plaats je 2 glaasjes van het geroosterde roggebrood op een bord, strooi je wat mayonaise over het brood, voeg je een deel van het mengsel van tonijn en garbanzo bonen toe op een plak en besprenkel dan een beetje van de gekookte tomatensaus erover, voeg dan wat sla, gesneden tomaten toe en sluit de boterham met het tweede stuk brood.
  10. Snij de boterham doormidden, plaats een tandenstoker in elke helft en spreid deze uit elkaar voor het uiterlijk.
  11. voeg dan een deel van de hele garbanzo bonen toe voor de boterham en bestrooi met wat peper bovenop, en voeg aan de kant wat augurkschijven toe.
  12. Genieten.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407