Wafel rijst

Name: wafel rijst
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 8 4-in waffles, 4
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met gestoomde rijst; Een kom met een inhoud van 3/8 liter die groenten bevat, gehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met ham, gehakt; Een kop met een inhoud van 60 ml die cheddar-kaas bevat, versnipperd; 2 eieren; 1 eetlepel sojasaus; 1 theelepel sesamolie

Lekkere variatie van gefrituurde rijst. Gestoomde rijst wordt knapperig wanneer ze wordt gewokt. Ideaal om je koelkast schoon te maken terwijl de kinderen wat groenten eten. Als je kinderen geen groenten eten, probeer ze dan te verwerken zodat ze ze niet kunnen uitkiezen. Je kunt het vlees gemakkelijk vervangen door bonen voor vegetariërs. Suggesties voor groenten - broccoli, groene uien, erwten, asperges, paprika's, wortels, likdoorns, ui, champignons, bloemkool, enz. Suggesties voor vlees - kip, rundergehakt, gemalen kalkoen, spek, worst, SPAM, zwarte bonen, enz. De mijne houden van deze w / ketchup voor een naschools tussendoortje.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm je wafelijzer voor.
Meng alle ingrediënten. Op de basis heb je een kom met een inhoud van 1/2 liter rijst en een kom met een inhoud van 1/2 liter nodig, met een variatie aan gehakte groenten en vlees dat je bij de hand hebt.
Spuit het wafelijzer in met olie naar keuze. Lepel Een kop met een inhoud van 130 ml die het rijstmengsel bevat en kook tot het klaar is. Als u geen sojasaus gebruikt, serveer dan met ketchup.

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

Ik vond het geweldig

Wafel rijst

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies