Warme tandoori kippensalade (21 dagen afwisselend dieet: dag 4)

Name: warme tandoori kippensalade (21 dagen afwisselend dieet: dag 4)
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 80 ml met magere melk, natuurlijke yoghurt; Een kop met een inhoud van 80 ml die koriander bevat, grof gesneden; 2 eetlepels citroensap; 2 kleine pappadams, 20 g; 280 g kippenhaasjes; 2 eetlepels tandoori kruidenmix; bak spray; 100 g baby-spinazieblaadjes; 130 g libanese komkommers, in de lengte gehalveerd en in dikke plakken gesneden; 125 g gele traanentomaten

Dit is dag 4: diner, op het 21 daagse wonderdieet. Als je liever geen haasjes gebruikt, kun je 280 g kippenborst gebruiken, in reepjes gesneden.

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
80 ml met magere melk, natuurlijke yoghurt
Een kop met een inhoud van
80 ml die koriander bevat, grof gesneden
2 eetlepels citroensap
2 kleine pappadams, 20 g
280 g kippenhaasjes

2 eetlepels tandoori kruidenmix
Bak spray
100 g baby-spinazieblaadjes
130 g libanese komkommers, in de lengte gehalveerd en in dikke plakken gesneden
125 g gele traanentomaten

Bereiding

Meng yoghurt, koriander en sap in een kleine kom.
Bak pappadums in de magnetron op medium (50%) gedurende ongeveer 40 seconden; in stukken breken.
Bestrooi kip met tandoori-owder; spuiten met bakolie. Kook kip op een verwarmde grillplaat. Snijd dicht.
Combineer spinazie, komkommer en tomaten in een middelgrote kom; voeg kip toe. Serveer de salade bestrooid met pappadums en vervolgens besprenkeld met koriander-yoghurt.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

22 min

Kipfilet

kippenborsten, suiker, paprika poeder, ui, zout, Chili poeder, verstuiven,

bruine suiker gewreven kip
15 min

Kipfilet

biefstuk, kaas, salsa,

zuidwestelijk rundvlees, varkensvlees of kip op de grill
90 min

Kipfilet

spek, paddestoel, prei in stroken alleen deel, ui, zure room, melkcreme, kaas, paddestoel, paprika poeder, zout, peper, kipfilet helften,

driedubbele ui kip
45 min

Kipfilet

paprika, teentjes knoflook, kaas, olijven, basilicum, zout peper, peper, kippenborsten, zout peper, basilicum,

mediterrane gevulde kippenborsten

Ik vond het geweldig

Warme tandoori kippensalade (21 dagen afwisselend dieet: dag 4)

Dit is dag 4: diner, op het 21 daagse wonderdieet. Als je liever geen haasjes gebruikt, kun je 280 g kippenborst gebruiken, in reepjes gesneden.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies