Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BENMORMOMMY
Wilde rijst, maïs en zwarte bonen quesadilla's
Snelle, gemakkelijke en smaakvolle quesadilla met wilde rijst gemaakt met UNCLE BEN'S® Ready Rice® langkorrelige en wilde rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 (249 gram) pakket UNCLE BEN'S® Ready Rice® langkorrel en wild
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met daarin versnipperde, scherpe Cheddar-kaas
-
Een beker met een inhoud van130 ml die bonen met verlaagd natriumgehalte bevat, gespoeld en afgetapt
-
Een beker met een inhoud van130 ml die ingevroren zoete maïs bevat, ontdooid
Bereiding
-
Bereid rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
-
Meng rijst, geraspte kaas, bonen, mais, groene uien, samen in een kom.
-
Plaats een kwart van het mengsel aan één kant van elke tortilla. Top met ongeveer 2 eetlepels milde salsa. Vouw elke tortilla bijna in twee.
-
Spuit een kleine bakpan met antikleef-kookspray; zet op middelhoog vuur.
-
Plaats een quesadilla in de bakpan. Kook tot licht goudbruin, 1 à 2 minuten aan elke kant. Spuit de pan met extra olie, indien nodig, om de volgende 3 quesadilla's te bereiden.
-
Laat de quesadilla's een beetje afkoelen en in tweeën snijden. Eet desgewenst extra milde salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minVertrouwde merken: recepten en tipsknoflook, Rotini pasta, olie-, courgette in, ui, paddestoel, tomaten, knoflook, boter, kaas, basilicum,Italiaans geroerbakt varkensvlees en pasta
-
25 minVertrouwde merken: recepten en tipsmeel, haver, soda-, boter, suiker, suiker, ei, vanille, chocolade, chocolade, Perkament,dubbele chocolade havermout koekjes
-
70 minVertrouwde merken: recepten en tipskaas, brood, kaas, teentjes knoflook verdeeld, eieren, zout, pepervlokken, rundvlees, varkensworstdarm, passata, ui, pepervlokken, basilicum,kwark gehaktballetje marinara
-
105 minVertrouwde merken: recepten en tipsrijst, ui, peper, kurkuma, bouillon, aubergine, yoghurt, tomaten, bonen, bonen, olie-, knoflook, zout,vegetarische in de oven gebakken bruine en wilde rijst met aubergine
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig