Zwarte boon en avocado wrap

Name: zwarte boon en avocado wrap
Total time: 10 min
Yield: 4-6
Ingredients: 2 avocado's, ontpitte gepeld en in plakjes; 2 (454 gram) blikken zwarte bonen, uitgelekt en gespoeld; 2 grote tomaten, in blokjes gesneden; 113 gram salsa; 1/2 theelepel komijn; Een kop met een inhoud van 60 ml die koriander bevat (naar smaak); Een kop met een inhoud van 60 ml die cheddar-kaas bevat, versnipperd; 113 gram spinazie; tortilla

Maak en deel dit Black Bean en Avocado Wrap recept van.

Ingrediënten

2 avocado's, ontpitte gepeld en in plakjes
2 (454 gram) blikken zwarte bonen, uitgelekt en gespoeld
2 grote tomaten, in blokjes gesneden
113 gram salsa
1/2 theelepel komijn

Een kop met een inhoud van
60 ml die koriander bevat (naar smaak)
Een kop met een inhoud van
60 ml die cheddar-kaas bevat, versnipperd
113 gram spinazie
Tortilla

Bereiding

Meng in een middelgrote kom avocado, bonen, tomaat, salsa, komijn en koriander.
Plaats in het midden van de tortilla ongeveer een halve kop vulling (afhankelijk van de grootte van de tortilla die je gebruikt), top met kaas en spinazie.
Rol op en geniet ervan.

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

10 min

Lunch / Snacks

appel, bartlett peer, rozijnen, sinaasappelsap, pindakaas, hoofdsla, brood,

PB- en fruitpitzakken
20 min

Lunch / Snacks

salsa, mayonaise, Chili poeder, meel, kipfilet, kaas,

snelle quesadillas met salsa-kip
10 min

Lunch / Snacks

hondensaus, worstjes, voorgevormde taco schelpen, kaas, ui, tomaten, hoofdsla,

chihuahua honden (hotdog taco's)
15 min

Lunch / Snacks

kip, pasta, ui, courgette, knoflook, pesto saus, wijn, boter, olie-,

solo kip pasta verdura

Ik vond het geweldig

Zwarte boon en avocado wrap

Maak en deel dit Black Bean en Avocado Wrap recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies